足浴是中药保健的一种方法。因为人脚底有很多血，通过足浴刺激这种血，可以达到保健养生的效果。足浴不仅能缓解身体疲劳，还能很好地预防各种疾病。虽然足浴的好处很多，但并不适合所有人。谁不适合洗脚？

足浴禁忌

1.对于处于愤怒、悲伤、喜悦、精神紧张、身体过度劳累的人来说，不适合进行足浴。

2.即使脚上有伤、水泡、脓疮、脚发炎、化脓性、溃疡、水肿和沉重的静脉曲张，也不适合做足浴。

3.对怀孕及月经中的女性也不建议足浴。因为中药沐浴可以刺激女性的性腺反射区域，影响女性和胎儿的健康。

4、部分急性传染病、急性中毒、外科急诊患者(如创伤、骨折、烧伤、穿孔、大出血等)可能会错误地治疗最佳时机。

5.对于肾衰竭、心力衰竭、心肌梗塞、肝坏死等各种危重患者来说，病情不稳定，因此对足部反射区的刺激会产生强烈的反应，使病情复杂化，因此不适合进行足浴。

6.患有各种严重出血疾病的人，如咯血、吐血、大出血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等，在进行脚底按摩时会引起局部组织内出血，不适合足浴。

7.饭前后一小时内进行足浴的人。足浴时，脚部血管扩张，血液容量增加，胃肠和内脏的血液减少，影响胃肠消化功能。也就是说，饭前足浴会抑制胃液分泌，不利于消化。饭后立即进行足浴，肠胃的血液容量会减少，影响消化。

特别提醒：婴幼儿不需要泡脚

孩子是纯阳的身体，本身就容易发烧，喜欢火。用更热的水泡脚，出汗，热就加热。特别是婴幼儿对温度的感觉和大人不同，大人水温有点热，对孩子来说已经很热了。但是他们表现不好，很容易烫柔软的皮肤。从这一点来看，用热水泡脚也不好。每天用温水好好洗小脚就可以了，洗完后可以轻轻捏一下脚，达到放松肌肉的目的。

足浴养生知识

1、最佳长度2030分钟。

泡脚的时间不能太长，2030分钟为宜。泡脚不超过20分钟，没有发挥适当的健康效果，但泡脚的时间太长，血管长时间扩张也不好。而且，如果持续时间过长，脚部皮肤也容易脱落。

2，40 的最佳水温

水温不能太高。很多人认为，只有在自己的承受范围内，水温自然越高越好，但事实并非如此。泡脚的最佳水温是40左右，比人体温度高一点就可以了。感觉水温的话，不要用手测量，最好用脚感受。水温过高，脚的血管会过度膨胀，体内的血液更容易流向下半身，相反，心脏、大脑、肾脏等重要器官供血不足，对身体不利。

3、水量不能太少

泡脚和洗脚不一样，水位高一点比较好。最好不要到膝盖。对脚和小腿的血都有作用。

4、浴缸材质的选择最好是木盆

木盆散热比其他材料慢，适合长时间泡脚，一般塑料盆或铁盆在10多分钟内容易凉。此外，一些木材，如樟树、松树和成温，有助于提高泡沫脚的效果。

5、泡沫桶注意卫生清洁。

如果脚痛不干净，或者桶壁内没有抗菌处理，脚细菌很容易留在桶壁上，反复感染脚，所以选择好的脚痛很重要。

6、女性的经期不要自己用中药泡脚。

女性月经期间出现的问题比较复杂。如果不能分辨原因，用中药泡脚不仅不会起到缓解的作用，还会加重痛经等症状。因此，如果女性想用中药泡脚的方法达到治疗痛经等生理健康问题的目的，最好咨询医生，根据自己的情况，根据症状服药。