红糖，又称红糖，是由甘蔗的茎汁直接提炼而成的红色晶体。红糖虽然含有很多杂质，但营养成分保存得比较好，除蔗糖外，还含有少量的铁、钙、胡萝卜素等物质。根据《本草纲目》的数据，黑糖性微温具有化学沉积生津、酸寒生血、温热的胃干费和缓解疼痛的功效。所以红糖是女性最好的滋补品。

红糖被称为东方巧克力

未经精制的红糖能保存甘蔗的很多营养成分，红糖中含有的葡萄糖能快速释放能量，更容易被人体吸收，因此能快速补充体力，增加活力，也被称为东方的巧克力。红糖的优点是温暖和保养、温暖和通过、温暖和分散，也就是我们常说的温暖。中期不足、食欲不振、营养不良等问题的儿童平日可以适当饮用红糖水。寒冷、腹痛、月经来临时容易感冒的人也可以用红糖姜汤来消除寒冷。对于老弱病残者，特别是大病刚刚痊愈的人，红糖也有很好的治疗缺乏补充作用，老人吃适量红糖可以分散血液，滋润肠道，延缓肝脏，清肝。(在我的身体里，在我的身体里，在我的身体里，在我的身体里，在我的身体里，在我的身体里，在我的身体里，在我的身体里，在我的身体里。

营养学分析表明，红糖的钙含量比糖多一倍，铁比糖多一倍，锰、锌等其他微量元素也比糖多，维生素B、胡萝卜素等也是孕妇、产妇和婴儿必备的。特别是红糖对女性的月经、怀孕、分娩和哺乳期非常好。另外，红糖还有美容效果。

女人吃红糖的好处

有成温、味感、口脾、益气补血、脾温胃、缓解重镇痛、活血化瘀作用。

1、补充虚拟

红糖中含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖能量物质可以加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。

红糖对老年的虚弱，特别是大病刚刚痊愈的人，以及优秀的治疗缺乏补充作用。红糖对血管硬化有一定的治疗作用，不易诱发龋齿等牙科疾病。

2、补血活血。

红糖中含有的叶酸、微量物质等会加快血液循环，增加血液容量的成分，刺激机体的造血功能，增加血液容量，提高局部皮肤的营养、氧气和水分供应。

女性在寒冷中挣扎的痛经等疾病或产后喝黑糖水等，起到补血、补血的作用。在感冒和腹痛的时候，也经常使用黑糖姜汤来消除寒冷。

3、保健

红糖中的一些维生素和电解质成分可以调节组织间特定物质浓度的高低，平衡细胞内环境的输液代谢，排除细胞代谢产物，保持细胞内外环境的干净。

此外，红糖中含有的多种维生素和抗氧化物质抵抗自由基，重建和保护细胞基础设施，维持细胞的正常功能和新陈代谢。

4、护肤。

红糖中含有的氨基酸、纤维素等物质能有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力，增强皮肤组织结构和皮肤弹性，同时补充皮肤营养，促进细胞再生。

另外，红糖中的一些天然酸和色素调节物质可以有效地调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌量和色素分布，减少局部色素的异常积累。

红糖的食用是禁止的

红糖含有很多杂质，不能直接吃，最好在沸水中融化沉淀后服用。阴虚内热者不能吃太多红糖。肥胖、消化不良者禁忌；糖尿病患者不吃东西。红糖适合低血糖的人。适合怀孕、生产和哺乳期的女性消费；贫血、消瘦的女性适合吃。

山楂桂枝黑糖汤

材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

方法：将山楂和桂枝放入瓦锅中，加入2碗清水，用文火在L碗中烤时加入红糖，均匀混合煮即可。

功效：具有温经通脉、火积镇痛的功效。适用于女性的寒性痛经及脸色钝化。

姜枣红糖水

材料：生姜、枣、红糖各30克。

方法：将前面两种味道洗净，将生姜切碎，红枣去籽，加入红糖，喝汤，吃红枣。

功效：具有温经散的功效。适用于韩城通经及黄褐色斑点。