头皮屑过多的原因

1、过度清洁。

有人认为，头屑的出现是因为卫生不足，所以过度洗涤是错误的。过度洗涤会导致头皮干燥和缺水，但反而会加重头皮屑。

2、真菌寄生。

引起头屑的重要因素是马拉色菌的寄生。这是人体皮肤上正常的寄生菌，吃皮脂过度增殖时会引起头皮屑，所以头皮出油较多的人容易产生头皮屑。头皮屑较多的人，这种真菌的25%以上分布在头皮上，过多的真菌刺激头皮，导致头皮屑过多。如果想减少头屑，使用含有药物的洗发水，如含有水杨酸的强力洗发水，会有效果。

3、睡眠不足。

充足的睡眠可以促进皮肤正常的新陈代谢。民间有睡懒觉的说法。现在的年轻人要努力不要熬夜，最好晚上11点前睡觉。充足的睡眠可以缓解头皮屑症状。

4、皮肤病。

皮肤病往往是头皮屑增多的原因，有头皮脂肪流出皮炎、头皮银屑病、神经性皮炎等，需要及时到医院就诊。

5、身体不舒服

身体不舒服时头皮屑增多的情况(如胃肠功能障碍、营养失调、内分泌紊乱等)也往往导致机体激素水平的变化。

6、头发不会长。

可能是食物过敏。这种情况可能是食物过敏的症状，食物过敏可以缩短头发的生长周期，使头发提前停止生长。最常见的过敏是对乳制品过敏，所以需要过敏检查。如果不经常揉头发，油产生的污垢会影响头发的生长。

头屑多治疗偏方多

洗发和去除醋头屑：头皮屑多的情况下，洗头时可以添加适量的醋，对减少头屑有很好的效果。最好每三到五天做一次。去除头屑效果很好。

要避免碱性太强的洗发水。碱性太强的洗发水会使头发皮肤细胞加速角质，产生头皮屑。因此，如果头屑太多，就要确认自己使用的洗发水碱性是否太强。

山车战洗头，去除头屑。头屑太多的人用山茶籽榨油，用剩下的残渣(俗称酸茶战)烧水洗头。每天头皮屑太多有很好的治疗效果，每天2 ~ 3天洗一次，可以减少头皮屑的发生。

经常更换洗发水：长期使用同样性质的洗发水会损伤头发皮肤，产生很多头皮屑。因此，更换常用洗发水可以减少头皮屑的发生。

经常梳头可以减少头皮屑。养成经常梳头的习惯有助于促进头发的血液循环，改善发质，减少头皮细胞角质。另外，经常按摩头部也能促进血液循环，减少头屑。

护理

请注意饮食。不要吃辛辣、油炸、油腻和含咖啡因的食物。酒喝多了就不要抽烟。因为它刺激头皮，形成油和头皮屑。要多吃瓜果蔬菜，营养均衡，少吃甜食。甜食属于酸性，头发属于碱性，所以多吃甜食会影响体内酸碱平衡，所以要多吃。

要想保持良好的生活习惯，首先要睡足觉，成年人每天要睡8个小时左右。另外，不能让自己太累，不能老是放松精神。第二，经常锻炼身体，增加体力。

保护头皮：洗头时要注意不要刮头皮。用温水洗头，水不能过热或太冷。水温过热会刺激豆浆分泌，过冷会收缩毛孔，不能把头发里的污垢洗干净。洗发水用手搓泡沫涂在头上。洗头时轻轻按摩头皮，促进血液循环，还可以在洗头后使用头发护理剂。早晚轻轻梳理头发100次的目的是促进头发的血液循环。洗完头发后一定要用清水洗干净，不要留下洗发水。

心情越快，不要有压力，不要过度使用大脑，抑郁症、烦躁、压力、过度使用大脑会导致大脑过度集中，头皮神经负担增加，头油、头皮屑增加。因此，要及时减少压力，合理使用大脑，将脑力劳动和体力劳动结合起来。