头皮屑多，头皮痒怎么办？

我们发现很多人出现头皮痒、头皮屑或脱发现象。现在很多人每天面对电脑，所以头发出现毛囊炎问题。两天洗一次或者一天洗一次也没有结局。中医认为这与感受风热有关，除了注意头部卫生外，还可以通过以下中医偏方去除头皮屑。

1、苹果醋汁

将半杯苹果汁和两大勺米醋倒入脸盆中充分混合。首先用洗发水洗干净头发，然后把洗好的头发放进装有苹果醋汁的脸盆里，用梳子蘸苹果醋汁梳头，最后用洗发水洗干净。苹果汁和米醋能有效地吸收头发中过多的油，起到调节头皮油脂分泌去除头皮屑的作用。

2、桑椹白皮煎液

三白皮50 ~ 100克，药液2500毫升洗发水，每周一次，有去除头屑和防止脱发的效果。

3、黑豆煮水

将100克黑豆放入锅内，加入适量清水，煮软，过滤黑豆。用水煮汤洗头发可以抑制头屑，防止头屑再生。

4、皂苷

50~100克皂苷捣碎后加入500~1000毫升水烘烤。首先用温水去除头发上的灰尘和油脂，然后用皂角液清洗两次，再用清水清洗干净，每周两次，连续清洗几周，头屑就会消失。

5、菊花叶

40片菊花叶，洗净后放入锅内，加入适量清水煮沸，煮绿色汁液后冷却后放入瓶子保存。使用时用这种汁液直接清洗头皮，按摩即可。菊花叶含有特殊的精油成分，用菊花叶煮的汁液洗头发可以有效抑制头屑的生长。

6、骨草或桑叶炒汁

加入100克透骨草、50克桑枝和1000毫升水，将汁液烤浓倒入脸盆。药汁冷却一点后，在毛巾上蘸药汁洗头发，20分钟后用清水洗，每天洗两次，就能达到一周左右的效果。

头皮护理

1.柔软且保湿的水洗产品

对头皮敏感。首先做的是保湿。只有在头皮湿润的环境中，才能慢慢恢复正常的酸碱水平和哺乳平衡状态，才能逐步修复自我保护屏障。保湿的同时，主要选择温和的产品，不能对头皮产生过多的刺激。想想脸部过敏时使用的产品的柔软度就知道了。可以优先考虑富含矿物质的配方和具有补水功效的产品。一般来说，可以有效缓解头皮敏感性，减少头皮疲劳，恢复头皮活力。

2、头皮按摩。

对头皮进行适当的按摩是摆脱头皮按摩的最有效方法。洗头时轻轻揉头皮，按摩2 ~ 3分钟左右，有助于血液循环，起到缓解的作用。平时可以对部分按摩霜或头皮精油的搭配使用以下按摩手法。首先从头顶开始向两侧按压，然后从前面向后按压，或者从两边太阳穴开始用拇指沿着发际线向上按压，同时要用手指梳理头发，轻轻抬起头皮。

3、适当的洗发水温度。

洗头时，一定要确保洗发水的水温正确，加热过热的水敏感的头皮，多拿油，不能充分保护。太冷会刺激头皮收缩，出现更严重的瘙痒症状。洗头的水温浮在正常体温上下比较合适，有缓解头皮的作用。此外，洗发水或护发素要清洗干净，不要留下任何残留物，要继续残忍头皮，这样可以刺激头皮。

4、保持身心健康

过度的压力和挫折感不仅会影响身体的不适，还会牵连头皮，但这是脱发症状的最重要来源。因此，请保持愉快的心情，以免压力和苦恼破坏头皮的健康。食物也要注意。特别是换季的时候，为了头皮健康，请避免吃太辣、太咸、太油腻的刺激性食物。

头皮菌群、油、代谢三种平衡被破坏，头皮会受损，所以我们要每天做好护理，避免头皮发痒和进一步发作。一般来说，中度头皮痒和头皮屑不需要治疗，但通过适当的护理可以达到改善的目的，但如果情况严重或伴有明显的脱发和内分泌障碍，则需要治疗。