熟透的香蕉，有甜甜的味道，急着想吃一口，胃不好的人能吃香蕉吗？吃香蕉要注意什么？

香蕉，古代的香蕉。其肉质柔软、糯、甜、好吃。有传说说佛教始祖释迦摩尼因吃香蕉获得了智慧，因此被称为智慧的果实。经常吃香蕉不仅对大脑有益，还能预防神经疲劳，还能起到肺止咳、预防便秘的作用。

胃不好，可以吃香蕉吗？

香蕉是调节胃肠障碍的食方。因为香蕉具有柔软的纤维和柔软的特性。对长期患者来说，香蕉是唯一可以吃的未烹饪食物，没有副作用。香蕉可以中和胃酸，减少疼痛。

香蕉中含有丰富的5-5-羟色胺，这种物质有保护胃黏膜和减少胃酸分泌的作用。香蕉还有一种特殊的化学物质，这种物质能促进胃黏膜的生长，增强胃黏膜细胞的抗酸能力，起到保护和修复胃黏膜的作用。

研究表明，香蕉中的一些化合物有助于减少引起胃溃疡的细菌数量，从而保护肠胃。因此，患有胃炎和胃溃疡的人经常吃香蕉可以保护胃黏膜，预防胃病。

胃不好的人胀大的时候要少吃甜食，多吃香蕉。因为钾具有调节体液平衡和预防腹部膨胀的作用。含有钾的食物有香蕉、哈密瓜、芒果、西红柿等。

一般认为，有胃寒和胃虚的人有香蕉、香蕉性感冒和润肠的功效，胃寒或脾胃弱的人吃香蕉胃不好，容易腹泻。香蕉性冷，胃冷的人可以蒸香蕉吃，早餐吃得很好。

要记住，胃酸过多不能吃太多香蕉。否则会引起胃肠功能障碍。有溃疡病的人胃酸分泌较多，即使人胃肠收缩能力弱，吃香蕉也会加重胃病和溃疡病的病情。

另外，空腹吃香蕉对健康不好。因为空腹时胃里没有可以消化的食物。这时吃香蕉可以加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，容易引起心肌梗塞。专家警告空腹不要吃香蕉。

未熟的香蕉容易便秘

香蕉能预防便秘是一种误解。不是所有的香蕉都有润肠作用。只有熟透的香蕉才能发挥这种功能。

大家都知道香蕉没熟的时候表皮会剥落成青色，涩得无法吞咽。熟透的香蕉是涩味、柔软、糯甜的，深受孩子和老人的喜爱。香蕉是热带、亚热带水果，为了便于保存和运输，摘香蕉不是熟的，香蕉皮变绿的时候要脱库存。

我们在北方吃的香蕉都是成熟后才成熟的。生香蕉的涩味来自香蕉中含有的大量单宁酸。香蕉成熟后不能尝到银的味道，但单宁酸的成分仍然存在。单宁酸具有很强的收敛作用，可以使粪便变成干燥硬的粪便，引起便秘。最典型的是，老人、孩子吃香蕉后，不仅不能帮助泻药，还会发生明显的便秘。

一般情况下，将香蕉放入通风中，保存到表皮上有黑斑为止，但内重质不变时最好吃。

另外，香蕉中含有丰富的淀粉和糖分，糖尿病患者也要注意摄入量，以免血糖异常引起疾病。胃不好的人吃香蕉要注意适量。

胃不好的人要适当吃香蕉。特别是胃冷、胃酸过多的患者，糖尿病患者吃香蕉也要注意适量。