春困不是病，但比病魔更折磨人，整天困得没精神，严重影响工作和学习。这时，大家要考虑如何赶走春困。我来分享几个赶走春困症的中医妙招。快来了解一下。

中医药方面如何赶走春困症

1、有规律的生活节奏

在现实生活中，很多人的生活节奏都是紊乱的。比如晚上熬夜，白天睡觉多等。这样只会打乱身体的生理睡眠规律，影响生物钟。晚上睡不饱的话，白天再睡几个小时也会一样累。

特别是春天，渐渐暖和的天气本来就想睡觉。这时，晚上睡不好觉的话，嗜睡问题会更加严重。成年人每天只需睡8个小时。因为睡得多反而会降低大脑皮层的兴奋性，睡觉的话会犯困。

所以要赶走春困，就要有规律的生活节奏，不要总是熬夜，到了9点、10点就可以上床睡觉了。别到睡觉的时候了，还在玩手机游戏，在追偶像剧。

2、坚持健身。

做好健身运动不仅是为了锻炼身体，也是为了缓解春困症。因为人体进行有效的运动可以改善生理功能，增加身体呼吸的再生功能，加快体内循环，提高大脑氧气供应量，缓解疲劳感，赶走春困症。

因此，平日坚持健身固然好，但选择太极拳、健美操、打球等健身运动方式是不错的选择。

3、按摩穴位。

平日适当按摩血液有助于放松肌肉、救活血液的作用，有助于增强人体抵抗春困的能力。比如太阳穴、脚3里等，早起睡觉前分别按3 ~ 5分钟即可。但是按摩穴位的时候要控制好力量。否则力量不足，没有效果，需要注意的是，如果用力太多，穴位周围的肌肉会出现疼痛。

4、药店调理。

a、15克的黄芪、10克的黄精和6个红枣全部洗净后，放入锅内油炸水服用，每天油炸一次即可。对适当倦怠的人有助于保持清醒。

b，准备10克的丹参、6克脚的佛手板、5粒去皮的核桃仁、适量的糖。然后，先把丹参和佛手放入锅里，加水煮沸。等待的时候，把核桃仁和糖放在碗里，夯实泥土准备。最后，药汤煮好后，可以去汤中，在其他锅里加入核桃糖泥，搅拌均匀，然后用文火煮10分钟左右，就可以出锅了，药汤凉了就喝。

5、起床拱身体

早上醒来后，建议不要马上起床，趴在床上，双手伸直，双腿伸直，折叠，然后抬起臀部，用力弯腰的姿势，放下臀部。按照步骤做这个动作，坚持10多次后就可以休息了。

这个动作在锻炼腰部等的同时，还能促进身体气血的流动，使大脑及时获得足够的血液，氧气含量也提高，起到唤醒大脑的作用。

应对春困症的几个小技巧

1.多喝茶。茶有清爽的效果。所以，在春困症困扰的时候，建议多喝菊花茶、薄荷茶等茶。

2.避免室内温度过高，此外，如果室内空气不顺畅，很容易热晕过去，使人昏昏欲睡。所以，不要忘记调节室内温度。例如，不要忘记打开窗户通风，不要把房门都关上。在室内。