打哈欠是人体的本能反应，像心跳和呼吸一样不受人意志的控制。对保护脑细胞、增加脑细胞的氧气供应、提高人体的压力能力有很好的保护作用。

1、脑缺氧。

有人认为打哈欠是脑缺氧的表现。通过打哈欠的深呼吸运动，血液增加氧气，排出更多二氧化碳，使精力更加充沛。进入紧张的工作之前经常打哈欠不断，这可能是人体通过深呼吸向血液中添加更多氧气，提高大脑的活动能力。(《紧张》前情提要。)

在紧张的学习过程中，人体神经系统消耗更多的能量，产生大量二氧化碳。平静的呼吸不能及时将体内二氧化碳排出体外，过多的二氧化碳积累在体内会导致胸腔闷闷，身体各器官产生疲劳感。血液中二氧化碳高于正常水平，因此刺激呼吸中枢，引起深呼吸运动，就是打哈欠。

2、疲劳不足睡眠

人累的时候经常打哈欠不断，这提醒了大脑已经疲劳，需要睡眠休息，所以打哈欠也是催眠的方法。

人体睡眠不足或劳累过度时接连打哈欠。这是大脑和各器官已经疲劳的警告。就是叫你快点睡觉休息。早上起来往往打哈欠不止。这将大脑皮层的各个功能区域从抑制状态转换为兴奋状态，使大脑皮层能够正常工作。

3、环境冷却。

奥地利维也纳大学和美国研究小组表示，打哈欠会增加大脑的血流量，但目的不是增加大脑的氧气供应，而是降低温度，提高运营效率。

研究人员发现打哈欠与周围温度的关系最大。特别是在20左右，打哈欠最容易。如果外部环境太冷，大脑不必通过打哈欠降温。如果温度太高(如37左右)，打哈欠冷却效果不大，身体自然可以减少打哈欠。

研究人员在冬天比较冷的维也纳和夏天炎热的美国亚利桑那州土山市观察了受试者在冬天和夏天打哈欠的情况。测试结果显示，在炎热和寒冷的情况下，打哈欠也减少了。但是，当温度在20左右时，人最容易打哈欠。

4、血管健康。

但是有观点认为打哈欠异常与血管健康状况有关。例如，血压患者可以打哈欠很多，血压高，血管出现病变，大脑血流量减少，就容易打哈欠。

高血压或动脉硬化患者血管壁弹性降低，流向大脑的血流量减少，经常打哈欠，改善脑细胞的供血状态。因此，经常打哈欠可能是大脑供血不足的前兆，所以要尽快就医。

老年人经常打哈欠会引起脑中风吗？

一般人在感到疲劳的时候打几次哈欠可以暂时减少疲劳感，但中老年人，特别是高血压、脑动脉硬化者经常打哈欠会成为缺血性脑中风的前兆，所以要提高警惕。

70% ~ 80%的缺血性脑中风患者在发病前一周左右经常因大脑缺血、缺氧而打哈欠。打哈欠会降低胸腔内的压力，上下静脉返回心脏的血量增加，心脏的出口血量增加，脑细胞的血液供应能力改善。但是这种改善是暂时的，所以经常打哈欠预示着缺血性脑中风在近期内可能发生。

99健康热心医生的温馨提示：中老年人，特别是有心脑血管疾病的人，如果出现没有诱因的频繁打哈欠，不能掉以轻心，要及时去医院检查，在医生的指导下积极治疗高血压、高血脂等。