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秋天经常吃山药的七大好处

从中医的角度来看,中药是可以直接吃或用作药材的药食,秋天吃山药有很多好处。可以调理脾胃、健脾生津、益气养血。看看秋天吃山药有什么好处

第一,为秋冬的提升奠定基础

随着气温的逐渐降低,人们的口味也逐渐好转,加上很多地方有秋胖的习俗,很多朋友已经准备了各种食物来补充,但事实上,在进入补充前吃山药更有利于补充剂的吸收。

枣粥

方法:麻50克、枣20克、粳稻、糯米各40克。把大米糯米、糯米、山药、红枣一起放入锅里,放入适量,用大火煮开,然后用文火煮到稀粥。

第二,防止旧病复发

旧胃病患者中有很多属于溃疡病,秋天是溃疡病容易发生或复发的季节。溃疡病患者胃痛不舒服,食欲不振,经常影响生活和工作,严重者容易并发消化道出血、穿孔、梗塞等危及生命的并发症。现代药理研究表明,山药中的尿囊素可以修复上皮组织,促进皮肤溃疡面和伤口愈合,具有生肌作用,有助于胃及十二指肠溃疡患者胃肠黏膜的修复。因此,老胃肠患者可以用新鲜的山药制作山药扁豆蛋糕或机张酸蛋糕,蒸后吃,长期服用,可以提高脾脏和胃功能,防止溃疡复发。对于症状严重的人,可以和poria一起吃。

山药

马、貘各100克,研究细节,加入500克面粉,做馒头,适当地吃。

三、健脾生津防秋干燥

秋天的气候特征是旱季唐龄,经常受到秋天干燥的袭击,表现出皮肤干燥、便秘、口鼻咽干燥、干咳消痰等症状。我认为秋天干燥的发生与肺部干燥有着密切的关系,事实上秋天干燥的发生不仅与肺部干燥有关,而且与脾脏有着密切的关系。中医认为,脾脏的注射地肌肉以流体为嘴,其化花在嘴唇上,脾脏的功能正常输送津液,可以滋养皮肤和嘴唇,保持湿润。因此,饱受秋季干燥之苦,以皮肤干燥、口唇干燥为主要表现的人,除了适当吃梨等有生津润肺作用的食物外,还应多吃有脾脏和生津作用的山药。大卫亚设,Northern Exposure(美国电视新闻)其中山药、玉竹白鸽汤和百合山药粥都是不错的选择。

1、山药玉竹白鸽汤

山药、玉竹、脉动糖10克、枸杞5克、鸽子1只。先把焯过的鸽子肉放入锅里炒一下,再放开水烧开水,然后把肉捞出锅里,再把山药、玉竹、麦冬、枸杞放入另一个锅里煮10分钟,然后把汤倒入含有鸽子肉的锅里,文化煮90分钟,锅出来前放入盐、调料、枸杞,这汤可以激活脾脏补充肺,废阴、益精血。秋天干燥的皮肤干燥,适合口唇干燥者吃。

2、百合酸药粥

10克百合花、山药、粳稻各30克,每冰取适量。洗净山药,剥掉表皮,切成薄片。Japonica大米洗干净后,和山药一起煮粥,粥煮得快的话,放入洗好的百合,煮到粥煮两次为止,然后放入冰糖即可。这粥浓稠的味道有健脾、润肺、止咳的功效。秋天干燥皮肤干燥、口唇干燥、干咳消痰者一起吃很好。

四、益气养血温暖的手脚

女朋友在秋天和冬天手脚冰凉,但在生活中注意自我调节,会取得很好的效果。中医认为,手脚冰冷、体质虚弱有密切关系,常见于韩城体质、气虚体质、血虚体质。山药黑鸡汤和龙眼山药汤都有很好的补中、益气、养血的作用,经常吃对改善不良体质有很大帮助,特别适合手脚冰凉的人吃。

1、山药乌鸡汤

30克麻,100 ~ 200克乌骨鸡,葱、生姜、盐等调味品适量。把乌骨鸡切碎,切葱,切生姜,和山药一起放入锅里,大火沸腾后,可以用文火煮后放盐等调味品吃肉汤。对于手脚冰凉症状严重的人,可以添加6克冬虫夏草。

2、龙眼山药汤

龙眼肉15克,麻30克,大米100克。把大米、龙眼肉、山药放进锅里,适当放入凉水、弱火煮熟,根据个人口味调味后每天吃一次。

第五,普益中期放感冒

随着气温的下降,感冒患者越来越多,山药具有激活脾脏的作用,经常食用可以提高机体的免疫力,增强巨细胞的吞噬作用,及时消灭入侵体内的感冒病毒。因此,平时大量出汗、反复感冒的气虚患者在秋天要适当增加麻摄入量。可以炒山药、蒸蒸、抽丝,也可以和大米、小米、红枣一起煮粥吃。另外,10个枣、100克麻、东汤可以代替喝茶。

六、预防和治疗儿童腹泻的好帮手

每年的8 ~ 12月是小儿秋季腹泻多发季节。给儿童吃药是家长非常头疼的事情,但用山药粉治疗腹泻不仅避免了药物的毒副作用,还容易被儿童接受。具体方法是将山药粉和米粉以1: 2的比例混合在儿童身上,每天服用2 ~ 3次,治疗中使用禁食器、油炸类食品,一般一周服用一次疗程。该法在小儿单纯性腹泻、消化不良性腹泻、大便的日常检查是细菌痢疾的情况下,应配合药物治疗。

七、固体收敛性停止带

妇女白带多了,无色无味者多了,可能要经常吃山药。山药非脾化湿,呆板的生肖功能非常出色,无论是脾虚带还是肾虚带,装饰马都一定有效。

上面介绍了吃秋天山药的7个好处。吃山药有这么多好处,请尽快在自己的饮食中添加一只山药。

毛家立
安顺市中医院中医科主治医师

2015年毕业于贵阳中医学院,医学学士,师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年,在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。

擅长中西医结合治疗各类妇科病,男女不孕不育,脾胃病,抑郁症,更年期综合征等各类内科杂病。

尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。

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