上班坐着，一回家就坐着，休息时间也不出门。这种静坐生活方式会对男性造成很大伤害。久坐男性容易引起前列腺炎，血液循环不良。下面我们来看看男性久坐的11种坏处。

1、久坐容易得前列腺炎。

久坐时，上半身的重量被压在下半身，位于会阴的前列腺受到重压，前列腺血液循环不好，代谢物堆积，导致前列腺腺体管堵塞，腺体排泄不畅，容易引起前列腺慢性充血，引发前列腺炎。

2、久坐会导致心脏功能衰退

人体对心脏工作量的需求减少，血液循环减慢，随着时间的推移，心脏功能衰退，会引起心肌萎缩、动脉硬化、高血压、冠心病等心血管疾病。研究表明，坐着工作的脑力劳动者有12%的冠心病发病率，体力劳动者只有3%。

3、久坐会导致血液循环不良

久坐会堵塞静脉回流，直肠肛管静脉扩张，血液积聚，静脉曲张产生痔疮，肛门疼痛、血液、血液等。

4、久坐的话，男性可以提前进入更年期

久坐不动的男性缺乏运动的机会，很容易出现腹型肥胖，也就是将军的肚子。久坐压迫前列腺和睾丸容易影响局部血液循环，造成性功能障碍。久坐不动，心理压抑、无力、倦怠和无力、打哈欠会连日出现。因此，总是粘在椅子上的男性脑力劳动者比其他男性更早进入更年期。

5、久坐会引起颈椎僵硬

久坐会影响颈动脉向头部供血，正常的生理弯曲、弓背或骨质增生等也会受到破坏。

6、坐久了容易得癌症

人体免疫细胞的数量随着活动量的增加而增加，久坐会降低免疫细胞功能，对外部致病因子的抵抗力下降，因此容易患癌症。研究表明久坐的人患结肠癌的危险明显高于经常运动的人和体力劳动者。这是因为久坐的人肠道蠕动减弱慢，粪便的有害成分包括致癌物质滞留在结肠内，刺激肠道黏膜，加上久坐的人腹腔、骨盆、腰椎间盘血液循环不畅，肠道免疫屏障功能下降，结肠癌的发病风险增加。

7、久坐会使大脑供血不足

血液循环减慢，脑氧和营养物质会减少，导致人体无力、失眠、记忆力减退，增加患老年痴呆症的可能性。突然站起来会出现头晕等症状。

8、坐久了容易发生肌肉痉挛

血流不畅，肌肉僵硬、酸痛、萎缩，肌肉失去力量和弹性，抽搐。

9、久坐会引起腰部、背部疼痛

久坐的话，整个身体的重量都压在腰椎上，压力分布不均匀，脊椎肌肉循环也不好，导致抽搐，腰部等肌肉长期紧张，导致抽搐、缺血、水肿等，从而引起腰部、背部疼痛。

10、坐久了容易发胖

久坐会将身体摄入的脂肪和淀粉转化为脂肪，引起肥胖。

11、久坐会引起消化功能下降

容易引起胃肠蠕动迟缓，消化线分泌消化液减少，出现食欲不振、腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。

前面介绍了男性久坐的11种弊端，久坐伤身体，需要久坐工作的男性，每隔一段时间都要注意起床走路，如果家和公司不远，可以选择步行上班，这样既环保又健康。