秋天天气干燥，嘴唇容易皲裂，皮肤脱落，舔嘴唇的坏习惯也导致嘴唇干燥，秋天嘴唇干燥，皮肤干燥，该补充什么？

嘴唇干燥的原因

1、牙膏用错了

很多牙膏含有12醇硫酸钠，会使皮肤干燥发痒，所以冬天要尽量减少使用这种牙膏。

2、过量吃橘子

柑橘类水果中的酸性成分会刺激嘴唇，使其对阳光敏感，从而产生干裂。

舔嘴唇。

嘴唇干燥的时候，很多人喜欢舔。事实上，唾液可以暂时滋润嘴唇，但蒸发快，使嘴唇更加干燥。咬嘴唇也会加重干裂症状。

4、用嘴呼吸

经常用嘴呼吸，嘴唇会变得干燥。感冒的人或有睡眠问题的人睡觉前涂润唇膏就可以了。

5、剥嘴唇皮，大胆撕裂

嘴唇脱落会很难看，也会影响化妆，所以很多人习惯暂时撕得好看。原来，这也是一个非常危险的方法。* * *因为撕裂皮革的同时会引起嘴唇的皮肤，引起出血、红肿等问题，进一步影响美观，反而会得失。

建议：皮肤开始现象特别严重的话，可以充分面对对方镜子，找准角度，用锋利的剪刀剪掉嘴唇里的皮肤。

嘴唇干燥，吃什么

1、食品和经过类。

芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦等。

嘴巴和嘴唇开裂的主要原因是日常饮食缺乏水分和油脂，缺乏维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、阴虚低热、气候干燥或一些全身性疾病。饮食要预防嘴唇干燥，饮食要平和或吃冷的食物。

2、家禽鸡蛋。

比如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉、奶类。

嘴巴和嘴唇开裂的主要原因是日常饮食缺乏水分和油脂，缺乏维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、阴虚低热、气候干燥或一些全身性疾病。饮食要预防嘴唇干燥，饮食要平和或吃冷的食物。

3、蔬菜。

菠菜、芥末、粤菜、粤菜、黄花菜、小白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品等。

4、水产品。

如海藻、海带、水母、蛤蚌、龟肉、田螺、螃蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。

5、水果等。

如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱、莲花、百合、薏苡、枸杞等。

嘴唇干裂的原因主要是油腻食物水分不足、维生素不足、阴虚低热等。嘴唇开裂的话，要多吃性平或冷食，戒烟，少喝咖啡。

秋季嘴唇干燥，皮肤需要补充什么，上面的句子，嘴唇脱落时不要用手撕皮，用热毛巾敷一会儿，皮变软，用棉签轻轻去除。