夏天天气热的时候大家都喜欢吃冷的食物降温，但冰吃多了容易闹肚子，所以很头疼。夏天吃冰要重视方法，不适合吃冰的时候不要吃。

吃冰的最好方法

1.中午吃比较好

中午不仅是一天中阳气最盛的时候，也是人体阳气最旺盛、最容易中暑的时候。这个时候吃冰的话，食物太冷了，不用担心伤身体，也能降温。所以中午到下午三点是吃冰的最佳时间。

饭后吃一个小时

凉爽的冰制品坐一次船首先受伤的是消化系统，所以空腹吃冰会对胃产生很大的刺激。边吃饭边喝冰饮料也不好。在这么短的时间内，冷热交替刺激，肠胃也受到伤害。吃饱后至少一小时后要吃冷饮。

包含3，5秒后吞下

冷饮吃得太快会刺激交感神经，使血管迅速收缩，引起头痛。金汝祥，冰品入口出来的话，嘴里泡5秒左右，然后慢慢咽下去。另外，酸奶等只能在低温下吃的食品可以从冰箱中取出，在室温下下车10分钟左右再吃。

有时候不能喝冷饮

如果你处在特殊的时间，千万不要吃冷饮。

1.身体热的时候：做完剧烈运动，大汗淋漓的时候吃冷饮，身体会迅速冷却，从而产生头痛、胃痛和肌肉疼痛。

2.女性生理期、月经前后一周：冰品的寒气影响子宫，会引起颈痛、血栓。

3.空腹时：空腹时，脾胃比较冷。冷饮会影响脾胃消化，还会引起消化道溃疡。

4.呼吸道不适：感冒、哮喘、咳嗽等呼吸道不合时宜，不适合吃冷饮，不会刺激支气管收缩，长时间咳嗽无法治愈。

5.头痛、肌肉痛：冷饮会加剧血管和肌肉收缩，疼痛更严重。

冷饮吃完了，蔬菜里放点姜吧

具有生姜性温、味酸、出汗降温的功效。吃了冷饮后，生姜是最好的治疗材料。可以喝生姜茶，也可以吃生姜做的食物。

但是编辑也要提醒你，吃冰后体温下降不能马上喝热姜茶，可以先喝开水，然后喝姜茶。

介绍了夏季吃冰的最佳方法。不管怎样，夏天要适当地吃冰，冰再好吃也要注意控制食量。