毛医生博客
7种自制食谱,煮杯面

最近两天煮杯面吃成为微博上的话题,同父异母吃面条可以养生。还不煮面条的话容易学,煮面条也不难。比炒菜简单多了。今天我给你介绍几种自制面条的方法。一起看吧。

第一,单面

原料:切割500克,豌豆苗50克,豆芽50克,芝麻酱50克,调味品2克,香油25毫升,辣椒油10毫升,熟猪油50克。

方法:将芝麻酱放入碗中,放入10毫升凉水均匀搅拌,再放入10毫升凉水拌匀。第三,加入25毫升凉水,混合乳白色汁液,加入香油、猪油、酱油和调味品,混合调料汁,用辣椒油准备桌子。豌豆苗洗净,切成段,用沸水加热捞出,装在盘子里准备放在桌子上。芽切细,装在盘子里,上桌。锅里放入足够的清水煮开后,放入面条,煮熟后捞出碗里,加入麻酱、辣椒油、半食用码即可。

特点:面条光滑,调料新鲜。

二、西红柿鸡蛋面

材料:

面条、西红柿、鸡蛋、盐、调味品、香油、姜片

练习:

把1,2个西红柿切干净,2个鸡蛋捣碎,鸡蛋液里放盐,生姜切碎。

2.往锅里放油,油热放入蛋液翻炒,做成蛋花装。

3.另外加油,油热,打碎生姜炒西红柿,倒入鸡蛋花炒,直到西红柿出水为止。(可以加一点糖。如果觉得西红柿味道太酸,可以放一点。)

4.然后烧水调味。煮5分钟左右,然后倒入碗中,加入盐(盐更多)、调料、香油。

三、红烧牛肉面

材料:

500克牛肉、500克面条、250克白菜、10杯水、4根葱、2片姜、8粒大蒜、4粒八角、1个辣椒;酱油1杯,水6杯,酒1大勺,辣豆瓣酱1大勺,香油一点。

练习:

1.牛肉洗净切碎,加热血水。

2.油锅、炒葱、生姜、葱段、八角、辣椒、牛肉、酱油、1杯水、1大勺酒、1大勺辣豆瓣酱、中火煮约1小时。

3.水开了,煮了面条捞出来,把白菜加热。

4.碗里放一点香油、葱、牛肉汤,再放面条、蔬菜、牛肉就可以了。

四、阳春面

原料:500克正白面、35克碱、125克淀粉、15克调味品、75克盐、185克甜猪油、75克大蒜、300克酱油、750克猪骨、黄酒、葱、生姜、50克糖

练习:

1.碱化,面粉放入面团机,与碱水均匀添加后,放入面团机,将面条敲4次、3次、4次淀粉,然后切成面条。1号、4号、4号、4号、4号、4号、4号、4号、4号、4号、4号、4号。

2.在锅里放入450毫升酱油、盐和水,用火煮成咸汁,在锅里放入50克糖、少量酱油和适量,制成甜汁。

3、把猪骨盐、葱、生姜、黄酒放入锅内,用高汤煮。

4.碗里放一点咸味、甜汁适量、大蒜、调味品、熟猪肉,加入150 ~ 200克生汤,将煮好的面条放入碗中即可。

特点:面条硬而无生气,柔软,不腐烂,汤新鲜。

五、蘑菇面

原料:细面条500克、新鲜蘑菇250克、竹笋端50克、竹蓐50克、海米15克、酱油50克、食油60克、香油15克、葱、姜、调味品、烧酒、盐、胡椒粉、

练习:

1、新鲜蘑菇洗净,撕成碎片;竹笋的末端被切成小块。海米泡沫软。切葱姜切末;腐竹泡沫软,切成马蹄形。

2.在勺子里加入食用油加热后,加入葱段、花椒,油炸到变色为止,制成葱油。然后,将蘑菇、竹笋末、竹蓐、海米、生姜放在勺子里煮,放入酱油、盐、胡椒粉和调料,加入少许汤,烤一会儿,撒上韭菜,撒上香油,做成新鲜的蘑菇汤。

3.把面条放在沸腾的锅里煮,捞出后放在碗里,倒新鲜蘑菇汤吃,就可以吃了。

特点:汤有新鲜蘑菇的自然香味。

六、芥末猪肉面条

材料:

150克瘦肉、半个榨菜、两个葱、适量方便面、半大勺调料酒、半大勺酱油、半大勺湿淀粉。

练习:

1.瘦肉切成丝,混合调味料,腌制10分钟,榨出咸水,浸泡20分钟,去除咸味。轻轻地切葱。

2.用3汤匙油先炒丝猪肉,然后放入芥末猪肉炒熟均匀后再装。

3、又用半锅水煮,放入面条煮。

4.把调料放在面条碗里,盛上面条,铺上一点炒好的芥末肉汤,撒上一点葱就可以了。

提示:

芥末有老芥末和软芥末。老芥末更咸更香。所以要先盛水,然后炒。软芥末比较不咸。洗干净后放入相同的炒菜就可以了,但不能重新调味,以免太咸。

第七,卤面

材料:

硫化,木耳,香菇,大葱,鸡蛋

练习:

1、蘑菇、真菌、黄色泡沫头;

2.在锅底放油,放入肉馅翻炒,放入葱、香菇、酱油、酒、糖盐、木耳、黄花鸡,加入适量的水煮沸。

3.撒上分散的鸡蛋液,撒上切碎的葱。

上面介绍了7种在家经常做饭的方法,这种面条的方法比较简单。动动手,为你在乎的人煮碗面。

毛家立
安顺市中医院中医科主治医师

2015年毕业于贵阳中医学院,医学学士,师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年,在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。

擅长中西医结合治疗各类妇科病,男女不孕不育,脾胃病,抑郁症,更年期综合征等各类内科杂病。

尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。

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