红茶养生老少都合适。中医药认为红茶味道苦咸，可以延缓衰老，延缓生津解热，那么红茶适合夏天喝吗？夏天喝红茶吗？

红茶的功效

红茶，世界上最受欢迎的饮料之一，红茶汤红、亮、香、香，同时养胃是老少皆宜的饮料。

红茶是消除自由基、具有抗氧化作用的富含黄酮的饮料之一，可以降低心肌梗塞的发病率。其研究结果表明，一杯红茶在特定的自由基下比大蒜、西兰花、胡萝卜和卷心菜更能起到抗氧化作用。

红茶还具有各种抗菌作用，预防感冒。红茶中的黄酮有抗菌作用，包括杀灭食物的有毒菌、降低流感病毒的传染性等。除了预防感冒外，还有人因为感冒嗓子疼的时候用红茶刷牙。

夏天适合喝红茶吗？

是的，夏天喝红茶可以解渴。因为茶叶中的多酚、糖类、氨基酸、果胶等会与唾液发生化学反应，刺激唾液分泌，使口腔湿润，产生清凉感。同时咖啡因可以控制开球的体温中枢，调节体温，刺激肾脏，促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。

但是从季节来看，冬天喝红茶最好。因为冬天，寒冷结冰，万物蛰伏，寒邪袭击，人体生理功能下降，阳气减弱，红茶单温可以培养人体阳气。红茶含有丰富的蛋白质和糖，炎热温暖，提高人体的耐寒性，用红茶漱口可以防止过滤性病毒引起的感冒，预防蛀牙和食物中毒，降低血糖值和高血压。还有助于消化胃肠、促进食欲、利尿、消除浮肿、加强心肌功能。

红茶有什么危险？

1.多喝红茶(每天4杯以上)会大大增加患类风湿性关节炎的风险。尤其是对女性来说。红茶中含有的茶多酚酶会影响关节，红茶越强，这种酶的含量越高。

2.红茶不温不火，不适合有热体质的人。长期喝红茶会使人虚寒、胃不再像以前那么强壮，有时肾脏会变冷、引起心悸、减慢身体对钙的吸收率等，这是有害的。

因此，红茶很好，但不能超过。冬季寒冷结冰，红茶具有滋补身体、良好积累阳气的功效，适合作为女性冬季的茶饮料。喝红茶可以改变口味，以下三种红茶饮料各有千秋，可以进行军事选择。

红茶推荐

1、甘蔗红茶

材料：甘蔗500克，红茶5克。

调制：把甘蔗去皮，切碎，和红茶一起烤。

功效：清热生津、止渴治疗、嗓子痒咳嗽、暴饮暴食油腻食物等是理想的保健茶饮料。

2、糯米红茶

材料：糯米50克，红茶5克。

调制：把糯米洗干净，放进锅里。加入适量清水煮。煮的糯米里放红茶就可以喝了。

功效：益气养血，改善身体虚弱症状。

3、柠檬红茶。

材料：1/4个柠檬，1个红茶包。

练习：

(1)将柠檬压成汁，将柠檬皮切细，准备好

(2)将红茶包放入中型保温杯，加入柠檬汁和柠檬皮。

(3)跳进约250毫升热水，盖上车盖，约3分钟后取出红茶包，以免红茶释放太多单宁酸，使茶变苦。

功效：消化，解除油腻，清爽压力，维生素C可以预防美白皮肤和感冒。