吃什么可以除毒，脸也能健康减肥？这是很多女人想知道的问题。今天介绍5种超强排毒减肥食品。

1、海带

咸味、性寒是痰、消炎、哮喘、排毒、泻药的理想排毒食品。

功效：海带中的碘被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗透物的排出，同时海带中含有硫酸多糖，吸收血管中的胆固醇，排出体外。适合症状：甲状腺肥大和碘缺乏引起的疾病、高血压、动脉硬化、药物中毒、水肿。

2、黄瓜

口感、性平是具有明显解热解毒、生津解渴的排毒食品。

功效：黄瓜中含有的黄瓜酸能促进人体新陈代谢，排出毒素，维生素C含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，保持弹性，抑制黑色素的形成。吃黄瓜也有助于消除炎症，还能抑制糖类物质变成脂肪。适合症状：肺、胃、心脏、肝、排泄系统状态不好，夏天烦躁，口渴、喉咙痛、痰多。

3、蜂蜜。

味甘，性平，自古以来就是滋补强身，除毒养颜的好东西。

功效：肺止咳，润肠通便，排毒两岸有明显功效，易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水有美容、肠通便的功效。对预防心血管疾病和神经衰弱也有好处。

4、胡萝卜。

味感、性量、养血排毒是干贝健胃的有效解毒食品，富含胡萝卜素和多种维生素。

功效：与体内的汞离子结合，可以有效降低血液中汞离子的浓度，加快体内汞离子的排放。白萝卜、胡萝卜、热舞也有这种功效。适合症状：铅、汞超标的化妆品或食物中铅汞引起的黄褐色斑点、蝴蝶斑等皮肤问题。

5、木耳

口感、性平是排毒、消化胃清洗场、止血的最佳食物。

功效：木耳含有植物胶质，吸附能力强，可以吸附人体灭火器内残留的灰尘、杂质，排出体外。适合症状：在粉尘环境工作的人要吃得特别多。

介绍5种超强排毒减肥健康食品。想要减肥的朋友在日常生活中可以吃很多这种食物，尤其是海带。