胃是我们身体健康的一个基础，所以日常生活中必须注意养胃。养胃的最好方法是通过养胃的食物来达到效果。例如，常见的有大米、甘蓝、胡萝卜、蘑菇等。这种效果都很好。

胃不舒服的情况主要是饥饿、大便干燥、口干症、脉搏弱的情况，除了养胃的食物外，还可以喝益胃汤或肉汁等。这些都是能有效治疗我们肠胃的东西。

养胃的食物有哪些？

一、粳稻

大米——粳稻，每天多吃，能有效地发挥补中益气的作用，对使脾胃健康起着重要作用。如果肠胃不好，可以直接熬粥喝。

第二：玉米

玉米也被称为玉米，它有很强的保健作用。韩医方面认为玉米可以很好地治疗脾胃。

第三：卷心菜

卷心菜可以做成卷心菜，对治疗十二指肠溃疡有很好的作用。具体方法：压碎新鲜羽衣甘蓝叶，榨汁取暖，然后饭前饮用。每天两次，十天是治疗过程。

第四：辣椒

辣椒在温水中有清热消化的作用。睡懒觉和生姜一起油炸红糖水服用，可以有效地治疗胃冷和胃痛。

第五：西红柿

西红柿对健胃消化有很好的作用。特别是夏天，它可以增加胃肠蠕动，起到促进食欲的作用。

第六：韭菜

韭菜可以有效地治疗为目的的腹痛，切成长片吃可以起到很好的通便作用。

第七：胡萝卜

养胃的食物怎么能少得到胡萝卜？胡萝卜可以有效地治疗脾胃，增加胃肠蠕动，治疗消化不良。胡萝卜可以和猪肝一起抄，能有效地增加食欲。

第八：蒿甲醚

艾草有治疗脾胃不和的作用，每天可以适当多吃。

第九：蘑菇

蘑菇可以进入肠胃，有激活脾脏的好作用。如果发生消化不良，可以用新鲜蘑菇炒一下吃。

第十：香菇

香菇也有激活脾脏的作用，有效地治疗消化不良，增加食欲。这也是很好的伪装食物。

第十一：银

银星平和口感能很好地增加胃肠运动，起到生津保养、肺保养的胃作用。

第十二：鲢鱼

鲭鱼能有效缓解胃痛，很好地用于治疗脾胃虚弱的情况。特别是胃寒引起的疼痛或消化不良的情况下，还可能会有慢性胃炎。

第十三：带鱼

带鱼可以进行有效的保健五脏六腑，对脾胃虚弱和消化不良有很好的治疗作用。

第十四：肥头鱼

这种鱼具有暖胃、补气等作用，特别适合身体虚弱的患者，还能有效地治疗头晕、耳鸣、耳聋等情况。

第十五：羊肉

羊肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、微量元素和碳水化合物，非常适合壮阳和御寒。冬天服用羊肉可以有效地激活脾脏、滋补肾虚、祛寒等作用。

第十六：虾

虾是肾虚，适合怕冷的人吃。虾含有大量蛋白质、脂肪、微量元素等，每天多吃有助于滋补脾脏和胃，促进血液循环。

第十七次：核桃

核桃中有一半属于脂肪，其中大部分属于不饱和脂肪酸。每天多吃核桃可以有效地降低身体的胆固醇，对预防高血压等慢性疾病有很好的作用。同时核桃中含有丰富的卵磷脂和维生素E，这两种物质对有效增强细胞活性，增加食欲和造血功能有重要作用，是非常有效的养胃食物。

第十八次：晚上

板栗有治疗强壮的筋、健康的骨头、脾胃的作用，特别是对治疗脾虚感冒引起的慢性腹泻非常好。

第十九：大蒜

大蒜能起到温暖和消化肠胃的作用，对积食、腹泻情况有很好的治疗效果。用陈醋腌大蒜可以很好地治疗胃寒。

第20次：红糖

对黑糖性温、口感、良好的健康、脾脏、肝脏、止吐也有很好的效果。红糖和新鲜生姜一起用水煮，不仅能很好地治疗风寒感冒，而且对治疗胃寒引起的腹痛也有很好的效果。