女人养肝，男人补肾这句话充分说明了男人身高的重要性。食物是补肾最重要的方法。在我国古代，人们很早就学会了通过食物补充肾脏的方法，下面让中医介绍五种离不开男人肾脏的中药材。

枸杞

成平、味感、肾阳肝、益明目、筋骨、消除腰痛、长期服具有延寿等功能。特别是中老年肾虚的人，饮食最合适。例如，根据《本草通玄》的数据，枸杞、肾益精、手腕骨骼强壮，解渴、眼睛昏迷、腰痛都可以治愈。在《本草经疏》中，枸杞子也表示：这是肝肾的真阴部族、露发耐热补益的摘要。老人阴虚者的10分之78，所以复式价格是匿名的赝品。

何秀宇

有补肝、肾、益精血的作用，历代医生都用于肾虚的人。明李时珍说：他可以在首乌、血益肝、固林肾、筋骨、牛蒡头、营养药、地黄、天门冬琼药上工作。清代的名医黄宫秀也是云云：何秀宇，多本书都是用马和水补肾，黑发轻身，准备盛赞。肾虚的人，如果头发过早变白，腰和膝盖脆弱，或筋骨酸痛，有男人的遗精，女人带的人最好都吃东西。

杜中

成温、甜味剂能补充肝肾、强肌骨，最适合肾虚引起的腰背骨疼痛、膝盖乏力、小儿肾脏因两下肢瘫痪和女性肾脏丢失而引起的习惯性流产者。正如明代医生缪西翁解释的那样，杜仲洲腰疼、翼正气、筋骨、脚酸。腰盖在肾脏的房子上，不能摇晃，肾脏会衰竭。杜仲补上了那个不足，也补上了有利的肾。

失速

有利于性质平坦，味道甜美，肾脏坚硬，补脾的双重功效。《本草经百种录》被称为脾肾药。据说《本草从新》度也可以补充脾脏固定。《本草新编》中补充道：“其实不是特别利益左右，还可以做清新的肾脏，和山药一起用，还可以分别用马、日饭烹饪。”凡肾虚的人，精液、早泄、生肖、尿液或频率高的人要经常吃。

丝绸

肾脏益精、肝明目、腰膝痛、精子、糖尿病、小蟋蟀等。成药中三力源、肾骑士胶囊等都是主要成分之一。现代研究表明，丝绸含有糖分、维生素A等物质，动物实验具有收缩者宫殿和抗利尿功效。

上面介绍的5种中药材都有肾脏作用，另外，多吃黑色食物可以补充黑豆、木耳等肾脏。