要洗手。这是我们日常生活中常见的动作。有助于将细菌从手上洗掉，预防疾病从嘴里传进来的可能性。但是洗手时按到3位数，不仅能发挥吸收作用，还能发挥健康管理效果。

洗手揉揉的话，在哪里能保持健康？

手背

平时洗手的时候，一定要选择搓手的虎口。因为这里有一种名为合谷穴的血。据中医介绍，合谷穴按摩具有健康效果，可以提高身体的抵抗力和免疫力，增加白细胞含量，白细胞含量增加可以延长长寿，预防癌症的发生。所以洗手的时候要记住一定要搓手背的合谷穴。

指尖

大家都知道，手指直接与五脏六腑和经脉相连，所以手指疼的话，疼痛会感到奇怪。所以洗手的时候，在这个位置上摩擦，可以对相当于手指的器官产生健康效果。例如，摩擦拇指尖可以强健大脑，小手尖可以强壮肾脏，中指尖可以保护心脏。

手掌

洗手的时候一定是擦手掌。这是最不能忽视的。手掌上有一种名为小富血的血，按摩它可以起到促进血液循环的效果。小富血是握着拳头触摸小指的位置。洗澡时搓揉有助于保护心血管疾病的出现，是一种简单常见的养生方法。

如何正确洗手？

1.首先打开水龙头，用水冲洗双手，搓双手，使双手湿润。

2.将洗手液或肥皂直接涂抹在双手上，双手稍微用力擦。这个时候不要忘记摩擦我们上面说的三个位置，每个位置摩擦10秒左右。

3.双手放在水龙头下，手里的肥皂液全部清洗干净，至少要清洗10秒钟以上。

4.而且，在漂洗的过程中，不要忘记在漂洗的同时摩擦手背、指尖和手掌。

5.最后用毛巾把我们洗的双手擦干净，才能用正确的手柄洗干净。

上面说的是洗手养生的小妙招。平时我们一定要记得经常洗手。因为只有这样细菌才不会一直留在手上。因为我们的手能接触到很多东西。这些东西都是某种程度上残留的细菌。一旦我们不及时洗手，吃东西的时候不小心把这些细菌都吃到嘴里了。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。