1、黑豆

黑豆中含有丰富的微量元素，对降低老化和血压有很好的功效，黑豆中含有的丰富纤维有助于消化，预防便秘。黑豆性质敏感，有活血、解热解毒、滋养干血等功效。

2、黑芝麻。

黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，氨基酸在维生素的作用下可以加速人体的代谢，多吃黑芝麻可以预防贫血，激活脑细胞，黑芝麻可以治疗肝肾虚弱引起的头晕、四肢无力等疾病。

3、阿胶

阿胶具有促进健康人淋巴细胞转化的作用，通过对钙代谢的影响改善人体内钙的平衡。也谈不上阿胶的补血养血、阴润干燥功效。

4、当归

当归中含有政府内酯、烟酸等多种药用成分，当归可以改善肾功能，减少肾脏损伤，促进肾小管病变的功效也很好，对肾脏的保护作用也很好。

5、龟甲。

甲甲明显提高人体缺氧能力和冷冻作用，消除疲劳方面的功效更好。甲甲能增加血浆蛋白的作用，有效预防肝病引起的贫血。

6、他是何首乌。

何秀宇通过降低动物大脑和肝脏组织中的丙烯醛含量，具有很好的抗衰老功效，其次，何秀宇提高机体非特异性免疫功能、减少血脂等功效也是大众认可的。

7、百合

百合有很多种品种，大多数品种都是蔬菜，可以入药。百合性略凉，中药常用于青花、润肺、安神的功效。百合含有多种生物碱，对预防白细胞减少症的祝贺很好，可以提高人体免疫力。

8、龙眼干

龙案组不仅含有多种成分的营养，对孕妇和月子的女性健康也特别有好处。龙眼干成美简评、补血益智、养血安神的功效也是一流的。

9、乌龟

龟甲性甜美感冒，中医常用在阴潜阳，益肾强骨方面。中药经常使用龟甲作为肾脏的好商品，龟甲可以有效地治疗筋骨不健康、腰膝酸痛、走路发力等症状。

10、海参

研究表明，海参可以用于提高人脑记忆力、延缓衰老、防止动脉硬化、糖尿病等。海参的肾润调、益气养血功能好，经常用于治疗尿液多、肠造便秘等疾病。