男人总是有长期形成的坏习惯，有些人认为这些坏习惯什么都不是。约翰肯尼迪，《习惯名言》)那么，男科学养生主要远离哪些坏习惯呢？

喜欢喝啤酒

已经患有肾脏方面的疾病，无限制地喝大量啤酒，尿酸会沉积，导致肾小管堵塞，引起肾衰竭。

解决方法：如果验血的时候发现肾脏有问题，肾脏功能可能已经受损，所以与其等血液检查，不如平时定期进行尿检，因为这是最简单快捷的方法。

男人总是有长期形成的坏习惯，有些人认为这些坏习惯什么都不是。约翰肯尼迪，《习惯名言》)那么，男科学养生主要远离哪些坏习惯呢？

用饮料代替白开水

大多数男人不喜欢白开水的无味。相反，碳酸饮料、可乐等碳酸饮料、咖啡等当然成为白开水的最佳替代品。但是，这种饮料中含有的咖啡因往往会使血压上升，而血压太高是肾脏受伤的重要因素之一。

解决方法：不要喝太多酒，用开水代替，每天喝8杯白水，促进体内毒素的及时排出。

不喜欢水

大多数男人对喝水不太感兴趣，也不认为重要，但实际上很容易对身体造成很大伤害。我们身体的新陈代谢废物主要由肝脏和肾脏处理，只有人体体重的1%的肾脏需要得到全身1/4的心脏输出量，每分钟1-2升血液通过肾脏，因此肾脏接收的废物比其他器官多得多。

肾脏最重要的是调整人体内水分和电解质的平衡，将代谢生理活动产生的废物并排排列在尿液中，但执行这种功能时需要充足的水分。

解决方法：养成多喝水的习惯，不仅可以快速排出尿液，预防结石，而且摄入过多盐有助于尿液变淡，从而保护肾脏。