第一，胃不好，不要吃冰淇淋月饼

冰淇淋月饼完全由冰淇淋制成，肠胃不好的人最好不要尝试。海鲜月饼是比较贵的月饼，有鲍鱼、鱼翅、紫菜等，味道有点咸，新鲜，以柿香闻名。但是有高脂血症、心血管疾病的人要少吃。不管什么味道，糖尿病患者最好少碰。病情不严重的人可以适当吃，但当天要减少食物摄入。

第二，月饼不能保存在冰箱里

月饼不能放在冰箱里保管。低温条件下淀粉老化，月饼变硬，口感变差。储存月饼最好放在室内阴凉干燥的地方。要注意保管时间不要太长。散装月饼可以放三到五天。独立的小包装或包装上有防腐包的月饼可以保存十几天。

第三，选择合适的月饼。

月饼的方法和牛不同，所以吃的时候要扬长避短，选择更适合自己的品种。传统的中国月饼大体上分为京、粤、苏、云南、潮汕五大体系。

第四，月饼要早上吃

早上吃月饼可以补充上午所需的能量，也不容易发胖。患有心血管疾病的老年人应该更加注意食用时间。否则，血栓的危险可能会增加。

第五，合理的协调是关键

目前还没有抑制月饼对健康的影响的方法。吃月饼的时候要配牛奶豆浆等富含蛋白质的食物。山楂树等酸性食物也可以搭配，可以增进食欲，提高消化能力。但不适合有胃病的人。否则病情会加重。吃月饼的同时喝茶可以解油，帮助消化。

一般来说，吃甜月饼喝花茶最好，有甜蜜和收获的妙处。最好吃咸月饼，喝乌龙茶或绿茶。有一种清爽的感觉。与月饼一起，还可以吃富含维生素C和膳食纤维的水果和蔬菜。月饼的脂肪和糖分都很高，所以不能再喝含糖的碳酸饮料、可乐、果汁等。有人认为，吃月饼时喝葡萄酒有降低血脂、软化血管的功效。事实上，葡萄、升降机等水果可以直接转化为葡萄糖，要慎重食用。

第六，面食最好

月饼不能一次性吃太多，要根据自己的身体情况决定。月饼不能正式吃，要在两顿饭之间吃。饭后要吃月饼，就要在饭里少吃主食和肉类，平衡一天的食物营养。月饼分吃，月饼切成小片，和亲朋好友分吃，不仅可以品尝到很多不同的味道，还可以感受到和家人朋友聚在一起的乐趣和气氛，还可以避免摄入过多的脂肪和糖分。

中秋节节日，吃月饼正是那个时候，但健康地吃是关键。所以介绍吃月饼的5个注意事项，使你的青春更加健康。