生气是常见的症状。发烧前没有任何症状，只有发病后才会出现咽喉痛、眼睛干燥、嘴唇干燥症、大便干燥等多种症状。生气后的一系列症状会影响人的正常饮食，给生活和工作带来不便。那么，生气和吃东西应该注意什么？让我查一下。

生气后的饮食调节。

1、多吃火食。

人体生气的时候，我们可以在食物中吃新鲜蔬菜、橙子、绿茶等新鲜食物。还可以吃芥末、柠檬、薄荷、菊花等矿物质高的食物，钙、镁含量高不仅可以降火，还可以降低宁神、血压。

少吃热量高的食物

热量高的食物会增加人体的胆固醇，不利于心脏呼吸足够的氧气，所以生气的时候要减少这些食物的摄入。有鸡蛋、乳制品、红肉等食物。

尽量少吃茄子。

多吃茄子中的食物和高热量食物一样，不利于心脏呼吸足够的氧气，所以生气的食物要少吃这种食物。例：茄子、辣椒、土豆等食物。

小编提醒大家，生气是最常见的疾病，生气的时候除了上述饮食禁忌外，不能吃辛辣食物，不能喝酒、吸烟、熬夜。焦虑的情绪也会影响上火，所以要调整好自己的情绪。

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