失眠怎么办？
得了失眠症怎么办？
1.醋催眠：
把一勺醋泡在温水里慢慢服用，喝完之后调整心情闭上眼睛。
2.糖水催眠：
如果烦躁得睡不着觉，可以喝一杯糖水睡觉。
牛奶催眠：
牛奶能抑制大脑的兴奋，使人感到疲劳。
4.睡觉前吃苹果、香蕉等水果催眠。
5.面包催眠。
6.小米催眠：
小米适量，煮粥，晚饭，睡前吃有安眠效果。
毛家立
安顺市中医院中医科主治医师
2015年毕业于贵阳中医学院，医学学士，师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年，在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。
擅长中西医结合治疗各类妇科病，男女不孕不育，脾胃病，抑郁症，更年期综合征等各类内科杂病。
尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。
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