口腔溃疡是大家常见的口腔疾病。口腔溃疡是一种小病，但口腔溃疡也给生活带来不便。口腔溃疡的原因是什么？为什么有些人会口腔溃疡？

针对口腔溃疡发生的这一情况，专题提示是身体发出的警告，这个警告是身体需要补充锌的警告。也就是说，对经常发生口腔溃疡的人来说，体内缺乏锌。补锌不一定能完全治愈口腔溃疡，但可以延长口腔溃疡的复发期，所以补锌是关键。

从胃来看，我知道口腔溃疡需要补充锌。那么补充锌吃什么呢？生活中有哪些补锌的食物？

含锌的食物包括动物的肝脏、瘦肉、蛋类、花生、牡蛎、核桃等，是富含锌的食物。除此之外，还可以吃西红柿、胡萝卜、白菜、菠菜等新鲜蔬菜，这些食物中含有维生素B1、维生素B2和维生素C，有助于口腔溃疡的愈合。

口腔溃疡发生时，要注意尽量少吃橘子、柚子、柠檬水等柑橘水果。因为这些食物不利于溃疡面的增加和健康。

小编警告：口腔溃疡非常常见，平时要注意饮食中多吃含锌的食物和维生素类。上面也提出了口腔溃疡饮食的建议。希望以后能减少口腔溃疡的发生。大卫亚设(David Assere)，口腔溃疡。

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