民间有句谚语：夏天不敞开心扉，不会降温。即使天气再热，也要注意养生原则。大卫亚设，Northern Exposure(美国电视新闻)无论是年轻人还是老人，这句谚语都有很好的保健作用。

民间有句谚语，所谓夏天不开胸，热不降温，天气再热也要注意养生原则。

不管是年轻人还是老人，这句谚语都有很好的保健作用。第一，人体的器官在胸腔内，这些器官都很脆弱，温暖冰冷，所以要温暖地覆盖。第二，人体的重要血液也分布在人体躯干的中心线上。胸部等冷却后，容易出现胃肠、呼吸系统和心血管系统的各种疾病。第三，盛夏，天气炎热，机体产生的热量高于体外温度，全身发热。这时皮肤和肌肉微血管处于松弛的松弛状态。特别是进入睡眠后，神经系统的兴奋性刺激信息减弱，机体的抵抗力进一步减弱，整个机体基本上毫无防备，风恶的入侵可能会被推长。

热得睡不着觉的晚上也感冒了，经常发生腹痛、腹泻等。因此，不管天气多热，最好穿纯棉睡衣，这样才能很好地吸收汗水，防止感冒。不穿睡衣的话，晚上肚子部位要有轻薄的盖子，这样才能保护胸部和肚子。不要睡在太冷的地方，例如石头椅子上，以免后背凉下来。

另外，要注意最害怕感冒的几个部位。咽喉，太冷的食物刺激粘膜会引起咽炎。脖子，感冒了容易引起肌肉痉挛。