女人经常按摩这四个穴位可以提高气血

第一大血，脚三里。预防和治疗疾病，强健身体的尿血。俗话说，经常射脚三里，总比吃老母鸡好。中医认为按摩具有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活路、忽略风化习、纠正坏死的作用。气血不足的女人经常揉脚三里血，一次左右旋转按压30次也无妨。

第二大血液，血海。女人以血为本业，脸是桃花的话，非养血不可，没有病的时候，养血补血效果就更不用说了。

这是第三大血——泰溪。大体意思是溪水多，养女人的脸有什么好处？不是女人用水做的，皮肤要湿润，大自然离不开开水的滋养。泰溪是身体提供水源的重要血液。

第四大血液，报纸。稳定心情的重要血液，睡眠对气血也很重要，所以睡不好的女人要经常按摩这些血。

生活中如何调节气血不足

1、勤奋和运动

有些女性没有良好的爱情运动的好习惯。每天坐立不安或静止的状态很长，但如果不经常运动，正常的气血运行很容易受到阻碍，所以勤奋锻炼会使气血流通更加顺畅，对改善气血的现象尤为重要。

2、保证充足的睡眠时间

俗话说：食物补充比睡眠补充好。睡眠调节看起来比饮食疗法更方便、更简单，所以每天女性都要保证充足的睡眠习惯。

晚上11点至第二天凌晨2点是人体各功能器官进行代谢、修复的重要时期，所以此时人体处于深度睡眠状态，才能更好地帮助内脏功能之间的调节。其中造血功能系统也是促进新鲜血液生成的重要方法，因为此时仍然熬夜会消耗气血，随着时间的推移气血会不足。