夏天是盛产水果的季节。食物性气味一般有助于消火。梨、木瓜等都是这样。一般爱火的人是失热体质。身体代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多。脸红、嘴巴干燥、烦躁、容易便秘，夏天喜欢吃凉爽的食物，所以热体质可以适当地吃很多冷水果。

但是要注意，冷的食物不能吃太多。特别是对体寒和脾胃虚弱的人来说，吃多了对身体有害。例如，梨味道甜美，有助于腹泻、通便和消化的作用，经常吃可以美白皮肤。但是由于富含糖类和钾，吃得太多会对心脏、肾脏健康有害，冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病患者不能多吃，中期不足、精神疲惫的人可以多吃滋补水果。

梨、柑橘、柚子等水果具有止咳、化痰、润肺、帮助消化的作用，但吃多了会引起胃肠障碍，还会引起牙痛、痔疮和皮肤黄斑。因此，有胃病的人最好少吃。

中医认为，脾虚、脾虚的人最好少吃西瓜、香瓜、芒果、梨、香蕉等水果。生气吃多了会消除，但身体会出现其他问题。吃越冷的水果，胃肠蠕动越少，肌肉越弱，吃得越多，消化不良会导致腹部膨胀。另外，胃肠功能不好的老人和儿童不适合吃冷水果。如果真的想吃，午饭后或晚饭前少吃一点，不能过量使用。

夏天冷水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、猕猴桃、芒果、荸荠、甜瓜、柚子等。还有一些食物除火效果很好。

1、草莓：

草莓不仅好吃，而且有药用价值。中医认为它具有去火的功效，可以消除青津、解热、烦闷。

2、西瓜：

西瓜性冷淡，吃起来不烦躁，富含钾盐，可以弥补人体大量产生的体内钾缺乏。但是请注意把西瓜放在冰箱里不要超过3个小时。

3、大豆：

大豆阴森森的，消除炎症的同时，还可以补充因高温而大量消耗的蛋白质。

4、苦瓜：

历代名医将苦瓜列为有助于夏季清玉热、消除内火、改善烦躁的最佳食物。

5、西红柿：

全年都能看到，但西红柿夏天最多，营养也最丰富。它还可以清热解毒，平肝，消火。

吃什么水果能消火，夏天吃东西要小心。不要经常吃辛辣刺激性食物，除火时也要选择适合自己的水果。