1、不喜欢水果和蔬菜

水果和蔬菜可以降低人头癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生概率。每天至少要吃5人份(至少400克)的多种蔬菜和水果，最好包括红色、绿色、黄色、紫色等多种颜色。

2、运动太少

专家组认为久坐的生活方式会增加患结肠癌的危险。研究表明，有规律、持续的身体活动可以预防结肠癌等。

3、过度吸烟。

吸烟者患癌症的危险比不吸烟者高711倍。肺癌、喉癌、食道癌等30%以上的癌症发生与吸烟密切相关。

4、沉溺于红肉，如生活

红肉含量过高的饮食会导致胰腺癌、前列腺癌等多发。每周摄入量应低于500克，同时应尽量少吃加工过的肉类产品。

5、多余的盐

盐和盐腌食物会增加胃癌的发生率。每天的盐摄入量总共要少于6克。

6、糖摄入过量

含糖饮料提供能量，但潜意识里喝多了，容易引起肥胖。据目前统计，结肠癌、前列腺癌、胆囊癌等肥胖者相对高发。

7、酗酒

无论是含酒精的饮料，还是啤酒、葡萄酒、烈性酒，随着摄入量的增加，患口腔癌、咽癌、喉癌的风险明显增加。如果一定要喝，男性每天不能超过2人份。