夏天容易中暑，尤其是很多人，如果避暑法不正确，夏天避暑不应该做什么事？

1、口渴不能急着喝

夏天出汗多，一次喝很多水会增加心脏负担，血液浓度下降，还会出现心慌、呼吸困难、虚汗等现象，口渴的话，首先要喝少量的水，停下来喝一会儿。

2、不能吃太多冷食。

炎热的夏天，肠胃受到大量冷食的刺激，蠕动的速度会加快，食物在小肠中的停留时间会缩短，从而影响人体对食物营养的吸收。另一方面，夏季气温高，体内热量不能很好地散发，肠胃内温度也很高，突然受到冷刺激，会引起胃肠痉挛，引起腹痛。

3、电风扇不能吹太久

电风扇吹得太久会破坏汗水的平衡，头痛、头晕、腿软、全身不舒服，严重的人会诱发其他疾病。仲夏夜开着电扇睡觉，容易感冒。特别是老人和儿童要更加注意。

4、空调不能开得太大

空调能给人们带来舒适的环境。但是室内外温差太大，很难适应室内外温度变化，容易感冒，室内外温差太大，如果不注意室内通风，室内空气就会浑浊，导致各种医院微生物繁殖。

夏天避暑时知道不应该做什么事，人的机体抵抗力下降，就容易生病。