以下列出了女性朋友在几个生理期内不能吃的食物，请多多注意。

花椒、丁香、胡椒：生理期要吃清淡、味道平整、营养丰富的物质，不能吃刺激性强的辛辣食物，花椒、丁香、胡椒等食物都是调料，平时做饭时食物的味道会更好。但是月经中的女性不应该吃这种辛辣刺激性食品。否则，很容易出现痛经、经血过多症等。

柿子：柿子中含有无头山，容易与铁结合，妨碍食品中铁的摄入。女人在月经期间要失去大量的血，补充铁，所以不能吃柿子。

西瓜：月经女性要禁食，西瓜在中医看来是冷性食品，尤其是月经期间吃的话，会对身体造成伤害。

梨：月经期间不能吃太多生梨，梨是韩星，容易延长痛经或月经期间。

螃蟹：性冷淡、清热、凉血，女人月经期间，不要吃冷冷的东西，尤其是患有韩星痛经的人更不要吃。

田螺：脾气凉爽，能降温。月经期间禁止吃田螺等冷东西。

竹笋：竹笋性冷淡，含有大量纤维和不溶性草酸钙，女性在经期要忌食。

食盐：女人在生理期到来之前吃咸的食物是有害的。咸食会增加体内盐分和水分储量，在月经来之前会引起头痛、兴奋、烦躁等现象。

总之，生理、饮食方面要避免生殖和寒冷。中医学认为，血液热就行，感冒就停滞不前。经期食物凉，一是妨碍消化，二是损害人体阳气，导致内寒，寒冷结冰，经血不畅，经血太少，甚至痛经。炎热的盛夏季节，经期也不能吃冷饮。生理食谱适合烹饪、保暖食品，冬天可以适当吃羊肉、鸡肉、桂圆的等温补充食品。