中医介绍的女性的热量优势。

中文：女人为什么热？

一到冬天手脚就凉，晚上钻进被窝里双脚也不暖和。办公室的冷气稍微强一点就腰酸背痛。腰痛一样冷的女人越来越常见了。事实上，寒冷是对女性健康和美丽的最大破坏，不仅手脚冰冷，脸也容易长斑。所以女人要让自己暖和一些。

温暖地吃和养肠胃。

女人最好少吃冷冷的食物。特别是害怕寒冷，手脚冰凉，容易感冒，处于生理周期的女性更要注意。专家建议，女性冬天可以多吃枣山药粥、五色粥等粥品，北齐糖三炖羊肉、无排骨汤可以补充温血气，提高体质和抵抗力，烹饪时可以加入生姜、胡椒、辣椒、辣椒等具有热作用的调料。

暖脚促进睡眠。

双脚是女人的第二颗心脏。专家认为，女性每天睡觉前用40左右的热水泡脚1530分钟左右，不仅能缓解腰疼，还能促进睡眠。泡脚的水不能太浅。至少不超过脚面，一起泡到小腿，效果会更好。怕冷的女性晚上睡觉前最好穿暖和的棉袜，给双脚保暖。

保暖保护子宫。

谁都知道冬天少穿衣服会引起类风湿关节炎。事实上，女性的生殖系统最怕冷，不注意风采的直接后果是月经不调和痛经。冬天，女性要特别注意颈部、腹部和腿部的保暖。颈部保温对预防颈椎病有效，出门时不要忘记戴围巾。不要穿太紧的衣服，否则会妨碍血液循环。靴子不要长期穿，最好两天换成普通冬鞋。

用温水预防妇科病。

做家务的时候，最好多用温水。据调查，热水是冷水清洁和杀菌效果的5倍，不仅舒适，还能预防关节炎和妇科病。洗冷水澡是女性的禁忌。水温太低，人体会感到寒冷，产生心跳、血压上升、神经紧张等一系列应激反应。