的腹部媲美，在我国已有数千年的历史。唐代邀请孙舍饭后做百步，总是以孙母船为自己的益寿之路。

揉肚子真的很神奇吗？

腹部聚集着许多重要的经络。例如，主阴暗的脉；主要先天性神经；主要后天本本的秘藏经、伪经；周生做出决断的肝、胆经也有。还有脉搏、巨无霸等经过这里。

腹部经络不通，气血达不到，气体形成，时间短，消化不良、便秘、胀大的小毛病、时间长了，胃下垂等慢性病也会找来。

揉腹部的话，气血云化、内脏、阴阳调节、五脏忠心、上下一体化、清江浊化、久生信、外感的各种骗局也可以驱逐体外。

重点是可以弥补不足，还会腹泻。像浇花一样沟通堵塞的管道，水才能到达各处。

经常尝试消化不良、便秘。一般坚持7天左右，会有明显的改善。对胖乎乎的人来说，坚持揉肚子会使身体结实，肚子肉也会减少。

揉船不绝于耳，万病不赦

揉腹部不仅可以预防，而且临床实践证明，以腹部为主的五脏经络按摩疗法对肺心病、肺脏、高血压、冠心病、糖尿病、肾炎、新孟新炎等许多顽固性疾病有很好的辅助治疗作用。

福字，生本，所以万病之根。清代医生陈碧霞在陈述腹部与长寿的关系时表示：福字秀谷的海洋、秀谷顺差、周水。总之，慕福的法律可以通上上下下，划分阴阳，清除旧生辰，丰富五脏，驱除外感的一切邪恶，清算内生的白病。

很多便秘的人不喜欢吃药。有些人吃药就好。不吃药，病情就会重新回到起点，形成依赖。其实可以揉揉肚子，让身体恢复自己的功能。

守门时适当用力，集中精力，呼吸，坚持很久，就能取得明显的效果。揉腹部时出现腹内温热感、饥饿、壮音、排气等是正常反应，因此不必担心。

俗话说：人到45岁，肚子鼓出来，特别是一些中年妇女，肚子大便，还有她年轻的身体，两个人，这不仅对健康不好，还影响身体的美丽。

中医认为，大腹部是脾脏，脾脏是气血生化的源泉，肥胖的主要原因是脾脏失健运、气血停滞所致。因此，要减肥，首先要从脾脏开始治疗。探查腹部，通过腹部的运动。可以激活脾脏，帮助运输，减少腹部积累的气血。

孩子胃强，脾脏弱的时候特别能吃，但仍然很瘦，个子小，头发黄。孩子可以吃，不能消化。就像工厂加工的产品卖不出去一样，随着时间的推移会堆积起来，所以也可以吃。

可以试试揉肚子的方法。孩子的胃和肠子都在肚子上，也就是孩子的腹部，顺时针给孩子揉肚子，孩子会立即感到舒服。比吃健胃的药有效。

大家推荐揉肚子的方法

下面提供中医养生师推荐的面团方法，但请大家不要拘泥于这种方法。自己操作的时候有一点偏差也无妨。养生保健主要有两点。自己舒服，长期坚持。

揉肚子的时期

揉腹部一般最好在晚上睡觉前和早上起床前做，其揉方法简单易行。

揉肚子

揉肚子的时候，要采取卧位，用右手顺时针揉肚脐周围，先从肚脐开始绕圈，转一圈，再扩大一圈，直到揉完腹部为止。(美国，英国，英国，英国，英国，英国，英国，英国，英国，英国)。

擦的时候要适当用力，次数多少都可以少，几十次后换左手，反方向擦几十次。关键是要持续很长时间不休息，才能取得奇效。

注意事项

揉肚子不能在肚子太饿的时候，排空尿液，腹部有恶性万种或胃肠穿孔、内脏出血、阑尾炎、腹膜炎等急腹症时，千万不要揉肚子。

揉腹部期间，腹内脚步声、放屁、腹部温热感、饥饿、排便等都是正常现象的话，可以继续进行。

揉肚子，万病不犯。一开始我们一边揉肚子，一边断断续续地继续，后来会尝到揉肚子给你带来的甜头。每天早晚坚持，常年不停，治病，治病，无病保健。

一桶肠，消化好，三精神好，四人失眠，身体僵硬，身上的老病、慢病都能慢慢拔出来，赶紧把这个好方法告诉周围的朋友们，一起坚持吧！