荔枝中含有的糖分具有补充能量和增加营养的作用，研究表明荔枝对大脑组织有滋补作用。孕妇吃荔枝可以大大改善失眠、健忘症、新疲劳等情况。

孕妇吃荔枝的好处：

一、荔枝肉含有丰富的维生素C和蛋白质，孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力。

其次，荔枝富含维生素。孕妇吃荔枝可以促进微血管的血液循环，防止雀斑的发生，使皮肤更加光滑。

第三，从中医药的角度来看，荔枝果肉具有非脾益肝、利己补血、温重镇痛、保心安神的功效。

注意事项：

1.因为是荔枝性热，所以体质潮湿的孕妇最好少吃荔枝。湿热体质特别是患有溃疡性结肠炎、过敏、隐性便秘、痘痘、上呼吸道感染、咽喉炎、牙龈肿痛等多种疾病的孕妇最好不要吃荔枝。不要吃阴虚火旺或量强的孕妇。不要加重阴虚或阳虚引起的咽喉干痛、牙龈肿痛、鼻出血等。

2、水果罐头孕妇也绝对不能吃。这不是荔枝的问题，罐头食品比较垃圾，所以最好不要吃。

3.为了避免损害自己的营养价值，有些食物不能和荔枝一起吃。比如胡萝卜和荔枝一起吃，荔枝的维生素C就会被破坏。

需要注意的是，孕妇最好不要立即吃从冰箱里取出的荔枝。荔枝在冰箱里放了很久，所以温度比较低，孕妇受到刺激可能会不舒服，所以最好放进去吃。