，不同的虚位也不同。特别是女性朋友，不同的虚假有不同的补充方法，所以赶紧看看吧！

例如人参和鹿茸被认为是消除疾病的灵丹妙药，很多人即使没有病也经常服用。事实上，他们起着温补阳气的作用，比较适合气虚阳虚患者，但阴虚火旺或阳气抗性的患者服用后会导致鼻出血、月经量甚至崩溃。

分辨体质情况，补充对症状的提升

适当的补充对人体健康有好处，但我想说，比起药补，比起食补，不如食补，不如精神补。特别是女性朋友，以愉快的心情增加运动是优先事项，适当的营养是适当的。

进入补充前要分辨个人体质。需要补充的人一般会虚证很多，中医虚证有气虚、血虚、阴虚、阳虚的区别。以食补为主，药补为辅。

令人窒息

症状：倦怠、无力、脸色苍白、短期、懒惰、月经量大、颜色浅、舌质浅、脉搏细。

食补方案：奇虚者食补可以在瘦肉白参中加入适量的水蒸，制作生皇蒸母鸡。

药补方案：可以每天使用两次党参软膏、三牙软膏，每次一匙。

血河

症状：脸色黄或苍白，嘴唇瓜甲，牙龈白，倦怠弱，消瘦，失眠，烦躁，月经量少或绝经少，舌头浅，脉搏细。

食补方案：炒猪肝、胡萝卜饭、生胡萝卜，阿胶在黄酒中浸泡24h后，进行甜水蒸，加入花生、冰糖边敷，搅拌或揉面后制作凉膏，每次一匙，每天加入两次。

药补方案：完整大保留、补阳血库、八珍汤。

阴虚

症状：下午潮湿、面色红润、消瘦、口干、口渴、腰酸、膝盖柔软、月经量大、颜色黑红、舌头红、舌头小、苔藓薄、脉搏细。

食补方案：蜂蜜蒸梨、西洋参茶(基音阳虚子)、鸭汤。

药补方案：六味地黄丸、五戒白凤丸、龟苓膏。

杨河

症状：脸色白，无力，怕冷，小便清澈，大便薄，舌质淡，有光泽，苔藓薄，脉搏慢。

食补方案：当归姜羊肉汤、牛骨髓汤等。

药补方案：三鹿持有、鹿用雕塑、金宫肾气丸等。

温馨提示：根据体质和症状，瞄准的方法不同。首先要了解自己的症状，区分体质。对症下药才能取得好效果。