不是这样的，恐怕不行。你要工作。工作做得不好就没有高薪。相对来说，你身上受到的伤害会是无价的付出。

白领族最容易得疾病如下，大家要警惕！

1、脖子、肩膀疼痛腰痛

2、慢性腹泻慢性胃炎

3、溃疡胃肠疾病。

4、警察！白领过劳死的十大信号

5、白领预防颈椎病的卫生措施

6、问：白领女性如何防止腰疼？

1、头痛不是小事

症状：头发经常活蹦乱跳、洗头、扭痛、似乎伴有眩晕。

原因：工作中过度使用眼睛、长时间集中屏幕、睡眠不足、压力等是头痛的直接原因。另外，姿势不准确、工作节奏紧张、睡眠过多会引起头痛。

解决方法：放松身心，闭上眼睛，或在室外进行简单的伸展运动。打开窗户室内空气流通，或者离开桌子，戴耳机听音乐。头痛不要乱吃止痛药。对疼痛的感觉变得迟钝，脑神经受损，但不能解决根本问题。

2、眼睛疲劳。

症状：眼皮沉重、刺痛，黄昏时不能很好地看到电脑屏幕上的文字。

原因：戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜，压力太大，电脑屏幕和办公室亮度差异太大。另外，眼睛干燥也是引起眼睛疲劳的主要原因。这是因为覆盖眼球表面的泪液分泌较少，角膜受损。

解决方法：为了防止眼睛干燥，要有意识地眨眼睛，补充眼泪。办公室空气太干燥，需要选择腐蚀性眼药水来滴水。

3、脖子、肩膀疼痛。

症状：脖子僵硬，双肩酸痛，精神不振。

原因：运动少，压力大，肌肉紧张，血气运行不好，肌肉毛细血管形成淤血。

解决方案：感觉肌肉疼痛和紧张的时候，最好每天睡觉前洗澡，以保暖患处。不要长时间保持相同的姿势，不要让肩膀变冷，适当地缓解压力，进行适当的运动和肩部按摩。

4、腰痛

症状：除疼痛外，腰变重、膨胀、变硬，严重的人起不来。

原因：女性比男性更容易患上腰痛。因为女性骨盆内的器官比男性复杂，脊椎承受的负担过重，所以患上腰痛。

解决方法：如果是轻微腰痛，只需要按摩或伸展筋骨，就能很好地休养。如果有严重腰痛，不能强按，可以用洗澡或电炉敷，使腰部暖和，血液流动良好。

5、慢性腹泻

症状：发烧、体重下降。

原因：压力是腹泻原因的重要原因。

解决方法：即使持续下去，也会导致脱水。所以要多喝水，补充水分。注意不要喝凉水，适当吃泻药。少吃或不吃油炸或油腻的食物。

6、慢性胃炎。

症状：食欲、恶心、吃饭前后感觉胃下沉。

原因：压力大、睡眠不足、暴饮暴食。

解决方法：吃适量的安慰剂，充分注意休息。

注意加强预防：1)慢慢咀嚼食物。2)不挑食，摄取均衡的营养。3)缓解压力；4)避免精神紧张。戒烟戒酒。

7、溃疡

症状：胃溃疡容易疲劳、胸痛、呕吐血、大便出血。十二指肠溃疡饿的时候胃痛，想吐。

原因：压力大，吃饭的时间不确定。

解决方法：安排好自己的生活，定期定量进食，积极配合医生指导治疗，保持心情舒昌。

8、便秘

症状：2 ~ 3天没有大便，但如果不感到不舒服，就不是便秘。一天没有大便，如果感到不舒服，就是便秘。

原因：女性比男性更容易便秘。便秘容易导致皮肤粗糙、烦躁、痔疮，所以要迅速解决。年轻女性得了这种病，改变生活习惯就行了。

解决和预防方法：1)多吃蔬菜，吸收膳食纤维。跳绳可以锻炼腹肌，帮助排便。3)每天早上喝一杯清水或淡盐水有助于肠胃代谢，早餐后要养成上厕所的习惯，要注意生活的规律性。