。今天不仅是吃什么补血的问题，也是为你准备的最好的家庭补血处方。

家庭补血房：

日常饮食中有补血坊，有很多感兴趣的朋友。可以按照下面介绍的做，也可以改变模式，让家人吃得更多。

枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞都是人们常吃的补血、补肾的食品，相互搭配会成为很好的补血食疗。

红枣是补血最常用的食物，生吃和泡酒效果最好。

枣子也可以在锅里炒黑后烧水喝。可以治疗大韩、胃痛、桂圆。就是补血补充空气的车。特别适合教师、售货员等嗓门高的人。加4 ~ 6粒枸杞还可以治疗便秘，但大便薄的人不要加枸杞。经常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女朋友皮肤白，美容效果好。枸杞不要放太多，放几粒就行了。枣子和桂圆也是6-8粒就可以了。每天早上上班后给自己泡一杯，不仅能补充气血，还能使眼睛清澈，特别适合电脑前的工作狂。

铁锅不炒硬，不炒黑枣，泡茶是没有用的。因为表皮包裹着枣子，没有营养成分。因为炒好的红枣泡在开水里，表皮裂开，营养成分慢慢渗出。

加入枣、花生、桂圆、红糖、水，在锅里慢慢煮，腐烂，经常吃的话补血效果很好。

放在红枣、红豆、糯米里一起煮粥，红豆烧得不好，先煮红豆、煮红豆、放糯米、一起烧红枣也是补血的真味。