，可以从日常饮食开始，预防皮肤痣的发生，适当吃有祛斑治疗效果的食物。

1.西红柿、洋葱和大蒜可以合成谷胱甘肽，抑制乳糖酶的活性，从而减少色素的形成和沉积。

2.富含蛋清、海鲜、动物肝脏、肾脏、葡萄干等，可以预防和治疗黄褐色斑点。

3、鲜枣、柑橘、柠檬、黄绿色蔬菜等富含维生素C，可以将深色氧化型色素还原为浅色氧化型色素，达到淡斑的效果。

4.卷心菜、花菜、海藻、芝麻、豆类等富含维生素E，可防止过氧化脂质的形成，预防黄褐色斑点。

5、黄绿色蔬菜和鱼。鱼，特别是深海鱼富含DHA、EPA，可以促进血液循环，蔬菜中含有胡萝卜素和维生素E，可以防止DHA和EPA酸化，最大限度地改善肤色。

此时，饱受妊娠斑困扰的你好像得到了最好的宝物？事实上，简单的材料可以帮助解决美丽的问题。