美容强迫综合症是什么？

经常对自己的皮肤状态感到不满，经常更换护肤品。每天进行3 ~ 4个小时以上的美容护理。不到30岁就开始使用最高级的脱毛林。每周要角质两次以上。甚至每隔几个月就去打肉毒杆菌。看美容新产品就买不到。好像患有美容强迫综合症。

美容强迫症在心理上被称为体象障碍。也就是说，客观上没有外观上的缺陷，但主观上认为自己丑，从而产生痛苦的心理。患者总是坐立不安，上班不能集中注意力，伤心多疑，总觉得人们在自己这张脸上窃窃私语。他们经常不找心理医生，而是要求找整形外科医生纠正容貌缺陷。

美容强迫综合症的表现。

外貌漂亮的人，热衷于保养的人，皮肤状况越好的人，越容易患上美容强迫综合症。如果皮肤真的得到了好的称赞，第二天就会希望更多的人称赞你越来越漂亮。如果脸上顽固的迹象变淡，梦想在不久的将来成为人人羡慕的无可挑剔的面孔。当保健品不能解决现有的问题，甚至引发新的问题时，爱美心理起作用，就会更加努力地寻找新的、更合适的保健品。

1、保健品太复杂。

过度养护意味着首先使用的养护产品种类太复杂。有些眉毛为了保证皮肤没有任何问题，干脆把解决各种皮肤问题的各种产品都放进口袋里，每天用在脸上，是一种过度的保养。因为这样一来，太多种类的护肤品会对皮肤造成适应障碍。反而是因为皮肤状态会不断出现。

2、维护时间过长

第二，维护时间太长。有人认为每天早上和上床前几十分钟的养护时间不够，养护时间应该是多益善。事实上，每种护肤品都有一定的副作用，如果维护时间过长，就会有过度维护的担忧。除了做面膜的时间相对较长外，一般基础管理时间最好一次做10分钟左右。

3、过度清洁。

除此之外，过度清洁，过度使用面膜的次数、面膜种类过多、去角质产品过度使用等都容易引发管理强迫症。

美容强迫综合征的危险

过度保养和频繁化妆是扰乱皮肤现有代谢和调节系统，导致干燥、过敏、脆弱、痘痘等问题的完美皮肤毒药。美容强迫综合症最直接的结果是皮肤没有预想的完美，甚至越来越差。如果发现自己有轻度强迫倾向，首先要简化每天繁琐的皮肤护理程序。如果已经严重影响了生活，就要寻求心理医生的帮助，摆脱对化妆品的依赖。

1、脂肪颗粒积累

例如，过量的营养霜引起的脂肪颗粒问题。刚开始的脂肪粒可能不太注意，但随着月亮的堆积，眼部皮肤开始被密集的脂粒吸引时，要消除并不是那么容易的事。即使找到专业的美容院，要恢复正常的皮肤状态，皮肤周期也需要几个小时。

2、表皮太薄，敏感。

有人认为很多皮肤问题是不清洁造成的，所以认为各种清洁产品、面膜产品是保养的主要阶段，但皮肤过度清洁会使皮肤表面变得太薄，现在这种季节非常容易过敏。

3、过度补水容易缓解。

部分MM是最安全的保湿程序，一旦补充太多水，皮肤就会松弛，不会有光泽。

4、早期维修早期老化

另一方面，有些MM为了给自己的皮肤最好的保养，总是提前消耗。也就是说，皮肤在出现状态之前开始提前准备，但提前保养的直接伤害是让皮肤提早开始老化。皮肤适应高龄滋补剂后，皮肤的年龄实际上也达到了超龄状态。

专家们远离美容强迫综合症。

1、自我强制法。

例如，使用定时闹钟，让它每三分钟响一次，时钟响的时候大声停止！立即赶走头脑中的强迫观念。或者脑子里出现强迫观念的时候，站起来做其他强烈的动作，大声停下来！然后依次换成正常的声音、微弱的声音，只在内心停止！为了驱除强迫观念和意向。

2、行动中止法。

行为停止法以毅力强行实施吗？A HREF=http://www . CND zys . com/zhuan JIA KU/GUKE/TARGET=_ BLANK "骨科刀片？泥潭绞刀？嗯？酚帝波波？载着我和谐的湍流？嗯？没必要，我有毅力控制它。

3、替代法。

替代法是用无关的想法和行动代替强迫观念、意向和行为的克制方式。例如，在出现强迫症状时回忆有趣的情景，或立即从事需要高度集中注意力的各种活动，即转移注意力。

4、控制化妆训练。

(1)了解过度使用化妆品对皮肤的危害。

(2)重新制定控制化妆品费用支出的计划；

(3)减少化妆程序，减少阶段的依赖性。

(4)每天对着镜子中的自己微笑，在自爱中建立自信。和好朋友素颜照了一张深情的照片，贴在镜子上，提醒自己要改变的决心。

每天的基础护肤是必须的，但过度的保养会对皮肤造成很大的伤害。