月子期间，正确补充营养很重要。

月亮第一周：要使口味清爽

这个阶段主要是增加食欲，而不是保养，胃口好才能吸收。继母在分娩后的头几天会感到身体虚弱，胃口下降。所以要吃清淡的肉食，和尸体善的蔬菜一起炒，使其清爽营养均衡。还可以吃橙子、柚子等开胃水果。

月亮第二周：以补血为主

经过上周的精心料理，继母的胃口明显好转。此外，伤口基本上是愈合的，所以此时要开始控制气血。尽量多吃补血食品，动物内脏中含有丰富的多种维生素，是很好的维生素补充剂和补血剂。第二，苹果梨香蕉富含便秘症状和铁。

月亮第三周：催奶的好时机

婴儿半个月后，吃奶和时间逐渐有规律地建立起来。一些母亲担心母乳是否能吃够，这时完全可以吃到鲫鱼汤、猪手汤、排骨汤等催乳汤了。如果加入甘草、《黄芪》等中药，效果会更好。

正确补充产妇月子期间的营养，不仅可以补充产妇生产消耗的大量体力，还可以充分制造乳汁，一举两得。