毛医生博客
夏天怎么吃水果更健康

。但是,如果不了解自己的体质和水果的特性,如果吃得不好,就有可能患上水果病。夏天吃错水果来医院看病的人,男女老少都有。据医生介绍,这时候榴莲上市的时候患榴莲病的女性特别多,可能是迷信榴莲三只鸡的俚语,多吃榴莲,少吃饭,得到了补充的机会。荔枝上市后,荔枝吃多了,发烧,口腔溃疡、便秘、牙痛患者很多。

要知道,水果属性可以是水果一般寒冷、温暖、干平三种。冷水果有柑橘、橘子、菱角、荠菜、香蕉、雪莉、柿子、西瓜等,体质虚的人慎重食用。温热类水果有枣、栗子、桃子、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等,体质热的人要适当吃。鉴定类水果有梅、李、椰子、山楂、苹果等,这种水果适合各种体制的人。

酸性水果不能多吃酸性水果,如杨梅、梅子、李子等,所含酸性物质不易氧化分解,容易导致体内偏酸,一般不能多吃。酸性水果中含有单宁酸,与海产品一起食用,会与蛋白质凝固沉淀在肠道中,引起呕吐、腹痛、腹泻和消化不良。而且水果的酸味与胃酸一起刺激胃黏膜,溃疡病也不能吃酸性水果。便秘的人也要少吃酸性水果,以免加重便秘。

空腹不能吃的水果、西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉、杏仁等,空腹不能吃。西红柿中含有果胶、抗橡胶酚、水溶性收敛剂等,空腹食用会与胃酸结合,增加胃内压力,引起胀痛。柿子中单宁质和胃酸凝结后会形成柿子,患有胆结石、肾结石的患者,敏感性也要慎重,这样才能防止病情恶化。橘子中含有大量糖分和有机酸,但空腹很容易引起胃胀、胃酸。山楂味酸,空腹引起胃里嘈杂的饥饿,甚至疼痛。香蕉的钾、镁含量高,空腹吃香蕉会增加血液中镁的量,对心血管有抑制作用。杏不能在空腹吃,吃了肉类和淀粉食物后也不能吃,会引起胃肠功能障碍。

常见水果怎么吃

西瓜是夏季消暑的好产品,但糖尿病患者和容易自满的人禁止吃西瓜。西瓜和糖含量高的很多水果不是在胃里,而是在肠内消化。因此,如果西瓜和需要用唾液和肠胃消化的食品一起吃,西瓜会在胃里迅速分解,开始发酵,形成气体,使人感到胃胀不舒服。大卫亚设,Northern Exposure)因此,西瓜必须与其他食物分开吃,空腹吃,或者在2小时后吃其他食物。

香蕉怕冷、虚弱、胃虚的人不适合吃香蕉。因为香蕉在胃里慢慢消化,对胆囊不好。

橘子味减产,性质冷。有理有润肺,醒酒有止泻的功效。橘子可以溶解湿气,清除痰,解毒咳嗽,治疗腰痛油等疾病。但是阴凉总是不够的,太阳总是剩下的人要少吃。要防止起火。

苹果苹果色彩美丽,芳香甜美,中药认为苹果性质扁平,滋润心灵,有生津解毒、益气和胃、解长平之间的神效。但是果糖和果酸多,对牙齿有很强的腐蚀作用,所以饭后最好及时刷牙。

石榴果肉晶莹亮丽,减产生动。中医药认为石榴性温顺、润健、收敛、咽喉干燥口渴、止渴、肠道止泻、高新收敛。但是吃得多,牙齿容易受伤,有痰。

菠萝菠萝味减产,成平对肾炎水肿、高血压、支气管炎有疗效。但是临床上,有些人吃菠萝后会过敏。一般称为菠萝病或菠萝中毒,吃15分钟到1小时左右会出现腹痛、恶心、呕吐、腹泻和过敏症状。头痛、头晕、皮肤发红、全身发紫、四肢和舌头发麻。严重的话会突然晕倒,出现休克等症状,因此有菠萝过敏史禁忌。

里奇可以补脑健身,全身益智。有时运:一天吃300个荔枝,作为岭南人不知疲倦。否则,荔枝不能一次性吃多,吃多了会发热,引起体内糖代谢障碍,引起荔枝病(即低血糖)。轻度人恶心、出汗、口渴、无力、重则头晕、昏迷等。所以里奇吃不了多少。特别是儿童不应该大量食用。

芒果芒果果肉金黄甜美多汁,香气迷人,防止胃呕吐。瓜皮可以治疗湿疹皮炎。但是不要和辣一起吃,多吃人的肾是有害的。

柚子柚子含有胰岛素、维生素、尼克松、糖类、钙、铁、磷、脂质等。味道甜美,脾气冷。呼吸,消炎,溶解食物,醒酒,有独特的降血糖功效。

李子李子李子好吃多汁,清肝热,有活血脉,有美颜黑发的神效。李子要多吃生痰,损伤牙齿,体质弱的患者要少吃。根据前人的经验,李子味道苦涩或浮在水里的人有毒,不能吃。

毛家立
安顺市中医院中医科主治医师

2015年毕业于贵阳中医学院,医学学士,师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年,在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。

擅长中西医结合治疗各类妇科病,男女不孕不育,脾胃病,抑郁症,更年期综合征等各类内科杂病。

尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。

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