怀孕7个月时的注意事项

准妈妈在这个时期要充分休息，减少疲劳和骨盆、腹肌区、大腿内侧的疼痛。

用倒计时的方法检查胎儿的胎动。

在身体上适当涂抹乳液和爽身粉，使乳房下部和骨盆部位保持干燥干净，预防或缓解出汗引起的皮肤过敏。

减少手脚浮肿：采取预防措施预防晕厥。预防或降低血管静脉曲张引起的影响。

避免小便失禁现象，调节呼吸变短。

减少胸部以下肋骨部位的刺痛和疼痛。

躺下的时候改变姿势，减轻压迫感。

怀孕期间在过去的几个月里每天要多增加300卡路里的食物。

视线模糊、剧烈头痛、手脚、脚踝、脸部严重浮肿、体重突然增加、阴道发痒、粪便变化等情况，请立即联系医生。

坐飞机旅行前请联系医生。

1、准妈妈的身体变化。子宫底部的高度为23 ~ 26厘米，上腹部已经表现出明显的突出和膨胀。

腹部向前突出，变成弓，经常有腰酸背痛的感觉。子宫开始对各种刺激敏感，胎动也越来越频繁，偶尔会发生子宫收缩的现象。乳房也更丰满。

2、胎儿宝宝发育状况。孕妇怀孕7个月，胎儿身高36 ~ 40厘米，体重1000 ~ 1200克，上下眼皮已经形成，鼻孔已经开通，容貌几乎可以识别，但皮下脂肪还不够，皮肤黑红，皱纹多，脸和老人一样。

大脑逐渐发达，听力开始进一步发展。

男胎儿的睾丸还没有下到阴囊，女胎儿的大阴囊也还不成熟，还没有完全具备适应体外生活的能力。胎儿如果在这个时候出生，可能会因发育不良而死亡。

3、准妈妈容易出现的症状。腹部肿胀容易出现妊娠高血压、妊娠糖尿病、下肢水肿等症状。体内对钙的需求很高，有可能抽筋，循环血量增加。

4、准妈妈常见症状饮食

要注意营养摄入的综合性，特别是铁、钙、维生素E含量丰富的食物要多吃。

坚持摄入低糖、低盐、低脂肪食物，预防妊娠高血压、妊娠糖尿病、下肢水肿。

如果少吃或不吃易膨胀、难消化的食物，如红薯、油炸糯米糕、土豆、洋葱等，不会引起腹部膨胀，血液回流不畅，水肿加重。

5、怀孕7月，适合准妈妈吃的食物

多吃冬瓜萝卜等可以消除浮肿利尿的蔬菜。

多吃牛奶、大豆、胡萝卜、玉米、猪排汤等富含钙、铁、维生素E的食物。

6、怀孕7月准妈妈营养因素

蛋白质：对蛋白质的需求量应该和6个月一样，每天75 ~ 95克。

热量：平均每天吃400~450克的股票(谷类)。

脂肪：植物油摄入量约为25克，总脂肪摄入量约为60克。

维生素和矿物质：注意维生素和钙、铁、钠、镁、锌、硒、铜等矿物质的摄入，吃足够的蔬菜和水果。