洗澡的时候要先洗头吗？

很多人喜欢通过洗澡来放松身心，但扰乱清洗的正确程序，不仅会影响放松的效果，还会影响健康。下面是正确的洗澡顺序，供大家参考。

第一，进入浴室后，热水沸腾后会产生蒸汽，人的毛孔也会相应地扩张，所以要立即洗脸。否则，脸上堆积了一天的脏东西会带到毛孔里，引起痘痘。而且，洗脸水不能太热。否则，皮肤会失去油保护，容易出现皱纹。刚进浴室的时候洗澡水还不热，最好用40以下的温水洗脸。

第二，洗澡开始后水温会变热，促进新陈代谢，加快血液循环，扩张毛孔，完全排出身体的污垢。

最后，洗澡时头发会滋润蒸汽，所以洗完身体后才洗头是最好的时刻。

洗澡中避免五个错误

洗澡中容易犯的五个错误会影响我们的健康，所以要避免。

1.早上洗澡

起床洗澡上班的人很多，但不吃早饭洗的话很容易发生低血糖、头晕。晚上洗澡最好。可以洗掉皮肤表面堆积了一天的细菌和灰尘，减少压力。

2、经常使用沐浴露。

沐浴霜中含有很多化学成分，长期过量使用会使皮肤干燥，甚至诱发过敏性皮炎。如果身体不脏，最好只用清水洗澡。如果一定要用的话，一定要控制剂量。一次要1元硬币大小就可以了。洗涤后用保湿乳液涂抹全身。

水越热越好

皮肤表面有角质层、脂质膜两个天然保护层，是皮肤最好的保湿面霜，过高的水温会大大降低其作用。洗澡的时候水温适当，45摄氏度为宜。

4、时间越长越好

洗澡时间过长对皮肤不利。就像水温高一样，损害皮肤角质层，皮肤容易干燥发痒。容易引起疲劳、脑缺氧等。因此，洗澡时间最好控制在15分钟以内。另外，洗澡频率也不能太高，一周洗三次就可以了。

5、用浴巾擦身体

淋浴后皮肤相对脆弱，用浴巾用力擦拭，容易刺激皮肤。正确的方法是用毛巾轻轻拍打身体，吸干水分。