*认为自己的皮肤洁白透明并不难。每天只需遵循以下7个日常习惯即可。记住，要坚持。

美容习惯1:一杯白开水

早上一杯开水就可以清洗肠道。弥补晚上失去的水分。另外，这种水有唤醒胃，吃东西，准备消化，温暖胃的作用。

美容习惯2:一个苹果

苹果是美容的好商品，不仅能减肥，还能软化皮肤润滑。大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维生素C抑制皮肤中黑色素的沉着。每天保证一个苹果，面部雀斑和黄褐色斑点会变得模糊。另外，苹果中含有的丰富果酸成分有促进毛孔和祛痘的作用。

美容习惯3:一杯醋

女人还是有点醋的好。一日三餐中吃醋可以延缓血管硬化的发生，这已经是多次重复的健康常识。如果你住的地方的自来水水质比较硬，每天在洗脸水中加一点醋可以起到养颜的作用。

美容习惯4:一杯酸奶

从补钙的角度来看，女性是钙最缺乏的群体，牛奶的补钙效果比任何食物，特别是酸奶更容易被人体吸收，所以女性每天要保证一杯酸奶。

美容习惯5:一瓶矿泉水

肯定是名副其实的矿泉水。其中的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。洗完脸后做仰卧起坐，用矿泉水浸湿干净的纱布，然后涂在脸上，纱布干了后再弄湿。这样重复的话，相当于脸上补充一次微量元素的营养。

美容习惯6:一杯绿茶

绿茶中含有丰富的维生素C、咖啡因和茶氨酸，具有抗氧化、中和有利因子的作用，有助于消除皱纹和雀斑。女人，特别是整天对着电脑的mm，特别需要。

美容习惯7:一张口罩

每天晚上睡觉前做一个简单的面膜，消除疲劳，带水，紧致皮肤，涂抹护肤产品，晚上的皮肤才能最科学地恢复。