在选择这些保健品时，请注意以下几点。

首先断定蓝色帽子。大豆异黄酮其实不是一种成分。国家药监局规定，相关产品要测定大豆、大豆、染料木素、染料木剂等4种成分，并标明具体含量和异黄酮总量。同时，每顶蓝色帽子都有一系列号码，可以在国家药监局官方网站上确认具体信息。

第二，还有禁忌人口。不是所有中老年妇女都缺乏雌激素。例如，有妇科肿瘤或妇科肿瘤家族史的女性不应该服用大豆异黄酮保健品。另外，大豆异黄酮的雌激素作用可以促进未成年少女早熟。因此，儿童、孕妇、哺乳期妇女都不能吃。

最后，长期吃需要体检。乳腺癌等妇科肿瘤的发生与患者体内激素水平的明显变化有关。即使大豆异黄酮的作用只是雌激素，如果长期食用，最好每年进行妇产科检查。