运动医学专家们有帮助，说明运动可以使大脑处于最初的启动或放松状态，人类的想象力摆脱了各种思维的束缚，变得更加敏捷，创造力更加丰富。同时，运动还可以促进大脑各种神经递质的活力，使大脑的思维反应更加活跃和敏捷，提高心脑功能，加快血液循环，使大脑享受更多氧气和养分，从而起到提高智力的作用。儿童的收益比成人更大。奥妙在于孩子的大脑处于发育状态，运动发挥的作用可以得到更大的回报。

第一，弹跳运动最好

从运动医学的角度来看，有氧运动都有健身、健脑作用，特别是跳跃运动。

跳绳

跳绳以下半身跳跃和后脚踢动作为主，带动手臂、腰部、腹部的肌肉运动，呼吸加快，吸氧增加，二氧化碳排出加快，绳子刺激拇指血，双脚心脏不断地在地面按摩，通过脚反射球刺激大脑，思维、记忆和联想力大大提高。

跳舞。跳舞。

舞蹈可以锻炼和提高大脑对外部信号的敏锐度和记忆力。据调查，坚持学习舞蹈的孩子们文化课成绩都很好。

同时弹跳运动是对骨骼、肌肉、肺和血液循环系统有益的运动，使孩子更高、更强、更健康。此外，这项运动对人体免疫系统的重要部分淋巴系统也有好处。这对增强儿童对各种疾病，特别是传染病的抵抗力有重要价值。

第二，生命和健康离不开振动。

弹跳运动如此富有魔力，主要是由于弹跳过程中发生的震动。医学研究表明，人的生命和健康离不开振动。因为人体由胃肠有规律的收缩、肠的不断蠕动、心脏的不断跳动、肺的呼吸透纳等一系列振动系统组成。如果孩子经常做弹跳运动，这种外源性振动和内源性振动相结合，健身和健脑的好处更加明显。

第三，从聪明的宝宝身上跳下来。

专家表示，对孩子进行弹跳训练要根据孩子的年龄和运动能力的发育情况来决定。

10个月左右

孩子要站的时候，父母把孩子扶起来，用双手支撑腋下，孩子会借助力量，经常用双脚跳跃。

一岁半以后

可以在床上或干净的地板上放坐垫，让孩子站在坐垫上往下跳。

2岁以后

孩子的运动能力明显提高，可以玩兔子跳游戏。也就是说，父母演示前两步跳的动作，孩子模仿向前跳。或者父母用双手抓住孩子的小手，让他用力往上跑，就抓住那只手跳。

三岁以后

孩子完全独立地可以进行各种弹跳活动，花纹也可以多起来。除了上面提到的跳绳、跳舞外，还有踢毽子、跳皮筋、跳水等。父母可以根据他的爱好鼓励他选择一个或多个交叉练习，每次10分钟就足够了。

第四，不必要的担心

有些父母担心跑多了会损害孩子的大脑，但实际上这种担心是有点多余的。

人跳跃时，虽然会受到巨大外力的冲击，但这种冲击力确实倾向于从下半身传递到大脑，但巧妙的人体骨骼关节结构就像在人体内安装了一系列缓冲装置一样，这些装置可以将这种冲击力完全释放到无形，从而保证大脑没事。

因此，跳跃只能起到健身、健脑的作用。此外，安全防卫的准备措施当然也是必要的，父母为了避免事故，最好站在旁边看着孩子们。