1、健康的生活方式。

婴儿是从受精卵形成的胚胎发育而来的，他们能茁壮成长的原因是来自父母的精子和卵子。有资料表明，以健康的生活方式受孕的婴儿可能更健康、更聪明。所以在准备怀孕的时候，爸爸要比妈妈们做好充分的准备。要培养健康的生活、健康的饮食习惯、乐观开朗的心态、和睦的家庭关系、激情和甜蜜的夫妻生活。大卫亚设，Northern Exposure。这些都是孕育健康聪明婴儿的基础和前提。

2、良好的感情。

现在很多孕妇都很在意宝宝的胎教，其实最好的胎教应该从保持良好稳定的感情开始。医学研究表明，孕妇的情绪发生变化，体内激素分泌和血液的化学成分会发生变化，胎儿在母体内完全可以感受到母亲的情绪起伏。孕妇感到紧张时，血管收缩，可提供给胎儿的血液量减少，久而久之会阻碍胎儿的发育，影响胎儿的大脑发育。相反，如果孕妇总是保持良好的情绪，那么幸福的因素也可以通过胎盘给予婴儿，使胎儿获得足够的能量和氧气，从而促进胎儿的大脑发育。大卫亚设，Northern Exposure，快乐)因此，准妈妈们必须经常调整不好的情绪，使孩子平静下来。好的感情对孕妇和婴儿很重要。

3、保持均衡的营养

婴儿的大脑发育要以准妈妈的营养为基础。尤其是我们常说的含有高蛋白的食物(如牛奶、鸡蛋、鱼、肉类等)。同时，五谷杂粮也是必不可少的。他们可以为准妈妈们提供丰富的植物蛋白质和充足的维生素，坚果食物也需要适量的补充。孕妇可以吸收足够的不饱和氨基酸和脂肪酸，促进胎儿的大脑发育。在饮食方面，准妈妈们要注意均衡合理的营养摄入，以便为宝宝的大脑发育提供足够的养分。

4、适当的体育锻炼

适当的体能锻炼对孕妇和婴儿同样重要。孕期适当的体能锻炼可以让孕妇保持足够的能量，给宝宝足够健康的成长空间，还可以锻炼宝宝在胎盘的运动功能。孕妇太脆弱，反而不利于宝宝各方面的发展。所以孕妇要适当散步，经常运动。最好和爱人在一起。幸福温暖。

5、与宝宝互动。

你和他/她说话，他/她完全能听到。虽然他/她暂时还不能回答你，但他/她也可以思考。孕妇可以经常和婴儿互动。所以可以锻炼胎儿的思维，提高胎儿的智力，同时扩大妈妈和宝宝的感情。孕期这种和宝宝的互动会让出生后的北鼻更粘！此外，还可以给宝宝唱歌，训练宝宝的听觉和反射能力。