的方法是不戴胸罩更舒服，但为了美丽，比起有人用刀，穿胸罩的方法并不多。但是临床结果表明，每天戴胸罩8小时以上的女性患乳腺疾病的概率是其他人的两倍。据医院乳腺诊所的不完全统计，25 ~ 45岁的女性中，每4人中就有1人患有不同程度的乳腺疾病，导致色变的乳腺癌发病进一步上升。

其中胸罩的罪不可推卸。特别是调查显示，80%的女性戴着不合适的胸罩。

日常生活中，女性应该如何保存乳房组织？

避免被强力挤压。乳房容易被外力压着改变外部形状，高耸的双乳崩塌，乳房内部的软组织容易挫伤，增生等。避免强制挤压需要注意的事项：

(1)睡姿要正确。女性的睡姿适合仰卧。尽量长时间不要往一个方向侧卧。这样不仅容易挤压乳房，还容易引起双侧乳房的发育不平衡。

(2)夫妻在同一个房间的时候，要避免男人用力挤压胸部。否则就会成为内部疾病。穿合适的胸罩。

(3)洗澡要遵守法律。不要用冰冷或过热的洗澡水刺激乳房。乳房周围的微血管密集，受到过热或过冷洗澡水的刺激极为不利。不能长期浸泡在过热或过冷的洗澡水中，例如选择坐浴或浴缸。否则，乳房柔软的组织会松弛，皮肤会变得干燥。

(4)避免乳头、乳晕部位不干净。

(5)不要暴饮暴食。过度减肥会使乳房发育不健全，皱巴巴的，所以其他养护措施也没有帮助。

(6)适当做乳房体操。轻度按摩可以使乳房丰满，不要运动。做乳房运动是实施乳房锻炼的措施之一，实际上运动本身并不能增强乳房。因为乳房没有肌肉。运动的目的是增加乳房下胸肌，胸肌的增加是突出乳房，使乳房看起来很大。

(7)禁忌激素类药物丰乳。长期使用、滥用或交替使用多种类型的乳房霜，会导致月经不调、色素沉着。引起皮肤萎缩变薄的现象。使肝酶系统紊乱，胆寒酸合成减少，容易形成胆固醇结石。