，可以看到体质不同的人，养生方面有什么区别！

和平质量

这些人肥胖、平衡、平衡、平衡、健壮、头发光泽、眼神神、精力、耐寒、耐热、对环境的适应能力、威娜卡、冷静的性格、情绪和稳定的睡眠都很好。

这种人的养生原则是协调阴阳，促进气血畅通，促进代谢。食物没有品种上的禁忌。

春天吃新鲜韭菜、竹笋、新车等有助于阳气上升的东西。阴虚质大多数是苗条或苗条的体型，怕热、手脚、心热、皮肤干燥、油、肤色红、面部部分红、光大红，经常热感木干、尸体杂交、夏天热大便干燥、秘诀、小便短、黄。

阴虚质人的养生原则是以强化阴、镇静、镇静、调节饮食、调理身心为主。饮食上不能吃辣椒、葱、生姜、大蒜、酒、狗肉、羊肉等温暖、辣、香的食物。如葡萄、梨、苦瓜、黄瓜等，吃得清澈润的还可以经常吃百合粥、山药粥。阴虚质的人春天容易阴虚火旺。因为肝阳亢，会引起失眠、青春痘、口臭等，所以春天不能吃温补品。对他们来说，保证充足的睡眠是养生的重要方法之一。

阳虚质

这种人怕冷，四肢不温不火，经常感到背部和膝关节以下的寒冷，喜欢温暖的食物，性格沉稳，神累怠惰，不喜欢运动。

阳虚质的人应以温脾、肾、运动健身为主。饮食中不能多吃生冷、高寒、厚重的食物，如梨、香蕉、冬瓜等，尤其不能多喝清热去火的凉茶。适合吃荔枝、龙眼、核桃仁、山药、羊肉、狗肉等热食。

杨虚子常年坚持体育锻炼，多晒太阳，不能长时间呆在阴暗潮湿的地方，可以经常泡温泉，洗热水澡。

梁高丽人在春天要慎重地脱衣服，减少衣服，遮住适当的春天，即使天气变化，也要先减少上衣，然后减少衣服。

气质

这种人四肢耗尽，肌肉柔软，不喜欢运动，稍微移动就会出汗，寒热耐受性下降，喜静懒惰，眼神少。

气虚者应以补益脾肺为主，更要避风。饮食上，性平和温暖的东西(如山药、龙眼肉、莲子等)很好。气虚者可以在春天适当增加运动，要小心呼吸道疾病及过敏性疾病。痰质一般的人腰腹部丰满，四肢沉重倦怠，不爱喝水，胸民或腹部饱满，头重，反应慢，经常犯困。

痰质人调理应以牛肝利为主，调理的重点应该是春天和冬天。春季要在感情、饮食、运动等方面忽略肝气，使气血畅通。食物上移植有健胃、行气、活血物(如陈皮、玫瑰花、茉莉、山楂等)。

湿热质

这种人肤色黄，浑浊不清新的感觉经常是胸腺胺、口臭、喜食、油腻的产品、大便干燥或粘稠。

湿热质的人疗养方面要激活脾脏，祛湿，缓解肝脏，以胆量为主。饮食中最好吃冬瓜、苦瓜、绿豆、薏米、海带等清淡潮湿的东西。春季气温上升的话，有湿热质量的人要以清热为主，小心温病，夏天要除湿。

阳热质

这种人体体格健壮，面色红润，声音高，气度粗，凉凉，怕热。阳热质的人烹饪应以生津阳音为主。饮食中要多吃水果和蔬菜，特别是黄瓜、苦瓜、西瓜、梨、苹果、冰糖等。这种人阳气比较强，所以春天阳气上升的时候，他们的衣服要随着气温变化迅速变化，减少衣服的时候要减少，不能阻止。