毛医生博客
我来看看哪些食物有助于盘点辐射防护

下具有辐射防护功效的8种养生食品。

金:抗辐射品性

金具有抗辐射、突变、抗氧化能力,与它的硒含量有关。硒是提高身体免疫功能和保护人体健康的重要微量元素。经常吃富含硒的紫色粤菜,可以提高人体对抗辐射的能力。

大蒜:减少辐射损伤

大蒜是烹饪不可缺少的调味品。大蒜中含有很多钨,大蒜的抗氧化作用优于人参。因此,适当吃大蒜有助于减少辐射损伤。

黑木耳:清威、涤纶肠、辐射防护

黑木耳的胶体吸附人体消化系统中残留的灰尘、杂质和放射性物质,集中排出体外,起到防止胃、肠子和辐射的作用。

西红柿:减少皮肤辐射损伤

科学调查显示,长期经常吃西红柿和西红柿产品的人辐射损伤小,辐射引起的死亡率也低。实验结果表明,辐射后皮肤中番茄红素含量减少了31% ~ 46%,其他成分含量几乎没有变化。番茄红素通过猝灭渗透人体的自由基,在皮肤表面形成天然屏障,有效防止外部紫外线和辐射对皮肤的伤害。

黑芝麻:增加细胞免疫

根据中医理论,黑色进入肾脏,肾脏的主骨涌上大脑,各种辐射危险主要影响人体的大脑和骨髓,损害免疫系统。多吃肾脏食品可以增强机体细胞免疫体液免疫功能,有效保护人体健康。

海带:辐射防护效果

最近的研究表明,海带的提取物海带多糖能抑制免疫细胞凋亡,对辐射有抵抗力。

辣椒:保护细胞的DNA免受辐射。

辣椒等辛辣食品属于常用调味品,也是抵抗辐射的天然食品。吃辣椒不仅可以调动全身免疫系统、辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜等香料,还可以保护细胞的DNA不受辐射。所以经常吃辣的食物,身体健康。

绿豆:有助于排泄体内毒物

民间有绿豆汤解百毒的说法。现代医学研究表明,绿豆含有排出体内毒物、加速新陈代谢的物质,可以有效抵抗各种污染,包括电磁污染。

毛家立
安顺市中医院中医科主治医师

2015年毕业于贵阳中医学院,医学学士,师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年,在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。

擅长中西医结合治疗各类妇科病,男女不孕不育,脾胃病,抑郁症,更年期综合征等各类内科杂病。

尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。

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