，指甲的部位是气血网交叉集中的地方，与人体五脏六腑、气血经络有着密切的联系。肝肾阴虚的话，指甲会出现问题，出现干燥凹陷的指甲，或者缺铁性贫血严重。健康的指甲表面要光滑、有光泽、边缘要整齐，该怎么保养指甲？

小心使用指甲产品

有些指甲产品含有酒精和甲醛等挥发性溶剂，剥夺了健康指甲所需的重要营养物质，所以要慎重选择甲油和甲水。最好选择不含丙酮(Acetone-free)成分的脱光水。因为丙酮不仅会使指甲变弱，还会在指甲上留下白色的雾。

美甲不能太频繁

指甲表面有牙齿表面的釉状物质，可以保护它不被腐蚀。美甲的时候，如果扫指甲表面，手指就会失去保护层，对酸性或碱性物质的腐蚀失去抵抗力。所以经常做美甲，指甲会折断，颜色会变黄或变黑。

适当的按摩

适当按摩指甲周围，促进血液循环，为指甲提供更多营养，使指甲自然发光。

指甲材料

1、核桃、发祥地、新疆阴可以一起。

2.吃富含蛋白质、维生素A、维生素D的食物，如牛肉、动物肝脏、蛋类、鱼、水果、蔬菜等。

饮食：蹄子枣汤

材料：100克苏发牛蹄，210个枣，一点调料酒

蹄筋用清水反复清洗5-6次，红枣洗净后放入锅内，加入适量的水和一些调料酒，大火沸腾后转动小火煮到蹄子熟为止。

除了喝，还可以用这个汤洗脸洗手，滋润地去除皱纹，点亮指甲油。