毛医生博客
春季白领如何对抗春困症

?对于办公室一族来说,每天只能被枯燥的工作所困扰。这时,可以通过以下方法保证生产力。

香饰品或干花。

美丽的气味也起到清醒头脑的作用。经常在办公室桌子上放清新怡人的香饰品或干花,不仅会点缀单调的办公室环境,还会让你不再困。精神不振的时候,闻到气味,就像在美丽的大自然中一样,闭上眼睛,办公室的疲劳就会消失得无影无踪。心灵舒昌,自然精神也会焕发。当然,如果是快递送来的神秘花,也许让你兴奋的不仅仅是香味。

做运动

有人说生命在运动,有人反驳说生命在静止。事实上,绝对运动或停止都是站不住脚的。办公室三分钟七分钟静最合适。但是,根据办公场所的特点,根据当地条件编排体操,僵硬移动的脖颈、四肢和身体适当的活动,会产生一些兴奋感,头脑也会清醒。如果想进一步伸展身体,但在狭窄的办公室里不方便展开,请尝试寻找建筑物火灾隔离层。那里足够大,不会被打扰。但千万不要扫兴,忘了办公室里可能还有匆忙的顾客在等你。

使用茶和咖啡

头晕的时候最简单的方法是给自己泡一杯浓茶或咖啡。这些饮料提神醒脑,从古至今都很有效。同时,从起床、洗杯子到往饮水机旁边倒水,整个动作过程会让你暂时清醒。趁醒着,赶紧投入你的工作。但是不要乱放茶杯,否则清醒铺天盖地的时候,你真的要惊醒。

嚼薄荷糖

吃一块口香糖或薄荷糖也有助于提神。当然,最好选择无糖类型。而且,最好选择味道特别强的。午饭后见到同事,大家不妨送一圈。嚼嚼嚼,提神,优化空气,让大家不再闻到中午吃的鸡鸭鱼蒜味。口气清新,也有助于改善人际关系,喜欢和你聊天的人越来越多,说得多,你可能想不到会犯困。但是,吃口香糖要注意环境保护,要把口胶扔在指定的地方。最忌讳的是把它粘在办公室的桌子下面。

去洗手间

洗手间是个好地方,绝对隐私。如果你真的无法自制地打瞌睡,如果没有其他方法可以停下来,还不如去洗手间。坐在里面午睡五分钟,没人会怪你渎职。同时,进办公室前可以照镜子梳理一下。如果妆容不太浓,最好用凉水冲洗脸颊,进行轻度面部按摩。对面部皮肤管理也有帮助,能使自己更加清醒。而且周围的人会惊讶地说你精神好转了。

毛家立
安顺市中医院中医科主治医师

2015年毕业于贵阳中医学院,医学学士,师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年,在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。

擅长中西医结合治疗各类妇科病,男女不孕不育,脾胃病,抑郁症,更年期综合征等各类内科杂病。

尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。

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